大暑，是夏季的最後一個節氣，也是一年中最熱的節氣。此時正值三伏天，暑熱和降水讓整個城市都顯得懨懨不振，燥鬱難耐。

正因如此，在這個大暑，你才更要喝熱茶。

大暑：“今則熱氣猶大也。”

《逸周書》中記載大暑：“土潤溽暑。又五日，大雨時行”。溽暑，既是指天氣潮溼而悶熱，這也是大暑的氣候特徵。

大暑時節，高溫酷熱，雷暴頻繁，彷彿一整年的積蓄的熱量都在這幾天的盛夏裡盡情燃燒。這不僅是最有夏天味道的節氣，也是農作物生長最快的時期。“大暑不熱，五穀不結”，農作物在這段時間瘋長，吸收足夠過冬的能量。

涼水和熱水，哪個更解渴？

夏日炎炎，更多人喜歡在流汗後暢飲冰飲，既解渴又清爽。但實際上，令大部分人意想不到（甚至無法接受）的是，熱水要比冷飲更解渴。

冰飲的解暑效果是因為溫度對食道的直接刺激，造成人感覺上很“痛快”。但這種刺激對於人的腸胃也是一樣的。在夏天，經常喝涼水容易導致腸胃不適，食慾不振的現象。另外，很多冰鎮的飲料含糖量很高，喝完之後會更渴。

而喝完熱水後，人體的血管擴張，促進了排汗，熱量隨之被帶出了體外。因此熱水會反而會讓體溫下降得很快，使人真正地涼快下來。

盛夏時節，預防中暑的重要方式就是多喝水，人體每天要攝入1500~1800毫升的水，補充一點糖鹽水或者喝茶都可以幫助清熱解暑，預防暑燥入體。

盛夏時節，家中常備紅茶，既能養胃，也能補充水分和人體需要的一些微量元素。另外。紅茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，且剌激唾液分泌，讓口腔覺得滋潤，並且產生清涼感；同時咖啡鹼能控制下視丘的體溫中樞，調節體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和汙物的排洩，維持體內的生理平衡。

一杯紅茶，既能清熱解暑，又可提神醒腦，送你滿滿夏日活力！

不止要防暑，更要防寒邪。

現在“吹空調”已經是一個再正常不過，司空見慣的事情了。從早到晚，從黑到白，現代人一整天都在和空調打交道。這樣的確十分舒適，不過長期開空調，容易使身體中積累過多的溼氣和寒氣。另外，因為開了空調，室內外溫差大，抵抗力差的人極容易熱傷風。

在空調房裡，首先要注意不要設定過低的空調問題。另外不妨泡一杯紅茶，紅茶不僅可以幫助人體提高免疫力。又因其性溫，在不會上火的前提下能夠幫助我們祛溼驅寒，避免長期遭受寒氣入侵。

一杯紅茶，既能增強體質，又能祛溼驅寒，送你美美健康夏天！

“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所謂的“六邪”（指“風、寒、暑、溼、燥、火”）中的暑邪。三伏天不止是養生的好時節，更加是一個需要避病的日子。在這個時節，健康飲食，規律作息，多喝紅茶，安安穩穩地度過一個夏天。