老年人患骨質疏鬆很常見，嚴重影響了我們正常的生活，骨質就會變軟，無力，很脆，做些活動都要格外的小心，老年人患有骨質疏鬆之後，其最重要的就是做抗骨質疏鬆治療，跟我一起來了解下吧！

在骨質疏鬆沒有完全被糾正之前，一定要避免受到過多的損傷，包括運動損傷或者摔傷扭傷等，防止產生骨折。骨質疏鬆是老年人特別常見的一種疾病，可以引發很多的不良症狀，包括腰背部，胸背部的疼痛，另外還有四肢的疼痛，還特別容易導致骨折的產生，即使是輕微的損傷也容易導致形成骨折。而且有一些骨折對於老年人甚至是有致命的風險的。

骨質疏鬆的治療原則

對於骨質疏鬆的治療，首先可以口服相應的抗骨質疏鬆藥物，比如阿法骨化醇，骨化三醇軟膠囊等，這些藥物能夠非常明顯的增加鈣離子的攝入，增加骨小樑上鈣離子的沉積，從而使骨骼的品質得以明顯提升。

其次，在日常生活中應該多做適當的體育運動，體育運動也能夠刺激骨小樑，增加鈣質的沉積。另外在日常生活中還應該多晒太陽，可以增加維生素d3的轉化。

飲食注意：

當然在日常生活中單純的使用藥物治療是不行的，飲食治療也非常重要，一定要多攝入富含鈣的食物，包括肉蛋類，海鮮，類奶製品，豆製品等食物。食物之內富含鈣類的增加了自然提供的鈣離子就增加了，就容易使骨質疏鬆糾正。

預防骨質疏鬆4個措施

1、飲食控制

人身體的大部分組織和器官其實都稍微偏鹼性，如果經常食用酸性食物，導致身體環境偏酸性，就會加強對骨骼的腐蝕，導致鈣質流失嚴重。

所以，諸如牛肉、豬肉、雞肉、花生和白砂糖等酸性食物，應當控制攝入的量，可適當多吃一些鹼性食物，如新鮮蔬菜和水果，比如柿子、香蕉、茄子、菠菜和苦瓜等。

2、多參加戶外活動

適度的體育鍛煉不僅可以增強人的體質和肌肉，對於骨骼的生長也有一定的好處，特別是應當經常晒晒太陽，充分利用Sunny，可以促進食物中鈣物質的吸收，增強骨骼，預防骨質疏鬆。

3、保持良好心情

不僅生活習慣會導致體質改變，連情緒的變化也會產生一定的影響。如果經常處於比較抑鬱、沉悶的負面情緒中，會使得身體內的酸性物質發生沉積作用，影響骨骼的健康。

4、適當補鈣

在身體缺鈣比較明顯或是有強烈的骨質疏鬆傾向時，應當在醫生指導下，服用鈣片或藥物等進行補鈣，對於嚴重的骨科疾病也要及時治療，以免鈣質流失速度過快，最終出現骨質疏鬆。