寒露一過，氣溫驟然下降，而且一天比一天冷，對很多人來說，勞累了一天回到家，這種天氣最適合泡泡腳，驅逐一天的寒氣。用熱水泡腳，不但可以促進腳部血液迴圈，而且對舒緩情緒、消除疲勞、改善睡眠大有裨益。

中國民間自古就有“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑溼可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼”的說法。

但並不是所有人都適合泡腳，心血管病、糖尿病、凍腳患者和嬰幼兒泡腳就要格外小心。

首先，糖尿病足是糖尿病常見的併發症，如果糖尿病患者血糖控制不佳，很容易造成這種併發症。其中一部分患有神經病變型糖尿病足的患者，表現為腿腳非常怕冷。因此，熱水泡腳對他們來說比較舒服。

但是神經病變一旦存在，患者對痛覺、水溫的感覺就很不敏感。因此如果沒有人監督陪護的話，患者往往會不斷加熱水，很容易把腿腳燙傷，造成感染，加速糖尿病足的病情惡化。

建議糖尿病患者泡腳之前由家裡人試一下水溫，37℃左右就可以了，而且不要泡太長時間，儘量控制在15到20分鐘之間。

其次，心血管病患者泡腳最重要的就是注意泡腳溫度和時間，否則，過高的溫度，或者泡腳時間太長，很容易造成腦部供血不足，引發心臟負擔加重，增加心血管疾病突發風險。因此，心血管疾病患者泡腳最好也要在家人的陪同下進行。

此外，嬰幼兒也是不適宜泡腳的。嬰幼兒面板非常嬌嫩，身體也還沒發育成熟，熱水泡腳會使足底韌帶變得鬆弛，影響足弓形成變成扁平足。

加上嬰幼兒面板對溫度反應敏感，溫度控制不好，很容易燙傷，所以不適合做足浴。家長可以每天用溫水給孩子洗腳，然後輕輕捏捏腳以達到舒活筋骨的目的。

總之，泡腳是一項舒緩身心的活動，但有慢性疾病的患者一定要小心，控制好溫度和時間，還要提醒大家，飯後不要馬上泡腳。

因為飯後我們的氣血要集中在脾胃工作，泡腳可以引血下行，這等於與脾胃爭奪氣血，是非常不利於脾胃的運化的。