全世界大約有3億人每天被骨質疏鬆折磨，大多數人根本不會在意自己的骨骼是否出現問題，就算腰背痠痛也會認為是休息不好或者工作過於勞累所引起，直至感受到骨骼疼痛或者是在走路運動過程中發生骨折的現象，才會去醫院進行檢查骨密度才知道自己得了骨質疏鬆症。

骨質疏鬆是如何形成的？

隨著年齡不斷的增長，人體內骨質的流失就會越來越嚴重，骨質的流失意味著骨量的減少，與此同時腸道吸收鈣的能力下降，骨骼中的有機成分和無機成分減少。不僅使骨骼變得十分脆弱，而且很容易發生骨折。一般人在40歲左右會逐漸出現骨質收縮，骨密度減少，患上骨質疏鬆症。據統計，患有骨質疏鬆症的70歲老人，骨密度不足青少年人的一半，這也是老年人一摔倒就會容易骨折的重要原因。

骨質疏鬆會帶來什麼影響？

1、骨質疏鬆性骨折

骨質疏鬆時，人體在骨質結構和身體機能各個方面都發生了顯著的病變，骨折的發生率有著明顯的升高。骨質疏鬆性骨折又被稱為脆骨性骨折，骨折是對骨質疏鬆患者的最大傷害，它不僅造成身體上的痛苦，還會給心理造成巨大的壓力，並且限制了患者的活動，進一步加劇了骨質疏鬆病情的發展，大大減少了患者的壽命。

2.生活品質下降

患有骨質疏鬆症不僅在身體反應能力上下降，更加影響了生活品質。在一項骨折後1年功能狀態與骨折前比較的研究中，大部分髖部骨折患者都沒有能恢復獨立行走能力。20%-60%在6-12個月內難以恢復到之前的水平。

3.死亡率較高

髖部骨折是骨質疏鬆性骨折中病情最重、治療最難的。病人需要進行手術和長期臥床，非常容易出現身體各個部位的綜合性併發症，例如：肺炎、褥瘡、泌尿系統感染、下肢靜脈血栓，甚至老年痴呆。國外專家統計資料表明，少部分髖部骨折患者在骨折1年內死亡。

早晨2個好習慣，腰背不酸不痛，骨頭硬如石

（1）早餐一杯牛奶

牛奶中含有的生牛乳、乳礦物鹽、維生素D，這些成分有助於營養物質的吸收，防止骨鈣流失，還能在運動前提供身體所需要的能量，因此牛奶和奶製品，對於中老年人是非常有益的。

（2）補充骨骼營養，增加骨密度

中老年人的消化吸收較慢，平時除了多喝牛奶、多吃豆製品是完全不夠的，想要改善骨質疏鬆症，就必須先修復關節軟骨，配合氨酸骨密素化合物營養素來進行調節，它不僅能促進成骨細胞的再生和修復，還能改善骨骼結構，從而增加骨密度。

骨科醫生建議：嚴重骨質疏鬆，藥物干預有必要

如果是嚴重骨質疏鬆導致患者難以移動時，需根據患者情況加用下列藥物：抗骨吸收藥物、慢鹽、其他藥物。

藥物治療適應證：已有骨質疏鬆症（T≤-2.5）或已發生過脆性骨折；或已有骨量減少（-2.5)

建議骨質疏鬆症患者平時多注意防滑防跌倒，堅持定期檢查骨密度。