轉眼間已經開始進入到了三伏天，三伏天的天氣非常的炎熱，因此人體內的溼氣可能會大大的增加。因此在這樣的天氣下，很多人平時喜歡吃一些冰冷的食物，或者平時喜歡沖涼水澡，這些行為都會導致溼氣或者寒氣的入侵，而且女人體內溼氣增多，會導致體內的毒素也逐漸的增多，因此女人在三伏天更應該注重養生。

1、荔枝

荔枝裡面富含大量的糖分、果酸以及多種微量元素，這些成分可以加快人體內的新陳代謝執行，因此可以幫助女人充分的將體內的溼氣和毒素排出，可以起到活血調經的作用，同時還具有一定的美白效果。

2、櫻桃

櫻桃是這個季節一種常見的水果，只不過這種水果的價格相對比較昂貴，因此很多女生都表示吃不起這種水果。其實女性朋友不要吝嗇自己的錢，經常吃櫻桃可以讓面板上的黑斑和皺紋慢慢的消失。

3、草莓

草莓裡面富含大量的果酸、煙酸、維生素C以及鐵元素，這些成分可以讓女人的面板變得更加的紅潤光澤。同時這些成分還可以將面板上的色斑和皺紋淡化掉，因此女性朋友可以適量的吃一些草莓來對面板進行保養。