人的嗅覺最佳的時期是在20-40歲，這個年齡階段也屬於人這一生的黃金階段，人的身體狀況也是在這期間也是最好的。人隨著年齡的增大，嗅覺方面衰退會成為影響人身體健康的原因之一。嗅覺不好或不正常，連自己喜歡吃的東西都可能會聞不到，或者對它的感覺，不能分析清楚。偶爾就會導致人飲食的時候，食慾不振，吃飯沒有胃口等等。

保護嗅覺，首先我們要了解嗅覺

嗅覺是一種感覺，是鼻子的生理功能之一。嗅覺就是通過我們的鼻子可以聞到或嗅到能夠感覺到其他物體發出的味道我們叫嗅覺。對於老年人而言，嗅覺的重要性甚至超越視覺、聽覺、味覺和觸覺，因為嗅覺在潛意識中起著很大的作用。

人老了身體便會出現大大小小的問題，感官也無可避免地變得遲鈍。氣味能給人帶來愉悅，或是發出警告訊號，它富含各種情感老人最常抱怨的經常會是視力變差、反應變慢或是感覺遲鈍、胃口不好食慾不振之類的，因為這些身體方面的功能性衰退對老年人的日常生活造成極大的不便。

嗅覺衰退，我們應該怎麼應對

影響老年人嗅覺能力下降的原因是多方面的如年齡增加 嗅覺的退化

嗅覺障礙的產生，一般來說對老年人的正常生活不會產生很大影響，因為生活中對食品的鑑別，味覺和嗅覺是同時起作用的。人隨著年齡的增長嗅覺功能衰退，老年人可以根據豐富的生活經驗去分辨食品的特性，如顏色、溫度、外形、和食品的鬆軟程度等，對於鑑賞食物的品種、品質、味道都有很大的幫助。依靠以上的這些輔助資訊可以幫助老年人彌補其味覺和嗅覺功能的不足。

改善我們的嗅覺，延緩嗅覺衰退的方法

我們的嗅覺會隨著年齡的增長而下降，還有一些更嚴重的嗅覺障礙，需要治療，但你可以採取措施來提高和保持你的嗅覺。

以下我給大家推薦幾個小妙招：