月經期是每個女孩子比較痛苦的時候，總覺得它束縛了你很多事情，這樣不能幹，那也不敢幹，明明看到美食想大吃一頓，又擔心影響身材，其實，在月經的這幾天，每個階段都有應該要注意的事情，如果你能夠很好的應對，那麼可能會給你帶來意想不到的結果！

一、經期前後，做好4件事，能做到2件以上，子宮不會差，早知早好：

第一個階段，快要來例假的那幾天：

不少女性，在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。此時，女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品，如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白朮、淮山藥等。

第二階段，月經剛開始的時候：

我們都知道，月經期的時候，會出現大出血的症狀，讓人很是苦惱，但是其實這是好事，這會將你體內的殘留的廢物很好的排出來。這個時候這樣做：

1、吃一些東西能夠恢復氣血，並且驅除體內的寒氣，你可以喝一點點紅酒，喝一點點是沒有什麼害處的，還能夠幫助你血液加快流動，水果的話可以多吃一些橘子之類的，這些東西既清淡有有幫助活血的效果。

第三階段，就是月經快完了的那個時間段：

這個時候基本不會再出什麼血了，而身體這個時候的虧缺還是特別的大的，這個時候就要注意保養了，在你丟失的血液裡面，不僅有一些廢物，其實還有一些營養物質，這些都是身體很重要的存在，失去了，自然就要補充了。

多吃一些蛋白質含量多的食物，像一些肉類或者動物的血啊，其實裡面都是富含鐵元素和營養的，並且這些東西很容易被消化掉，像黑米，大豆之類的也可以多吃一點，這些對你的面板和身體非常的好，能夠如你看上去很光彩。

第四個階段，這個就是完全結束之後的一段儲蓄時間：

你在這個階段可以多吃一些有助於你排毒的東西，從最開始把身體養起來，等你真的到了那幾天就會舒服很多。這個時候可以多吃一點糯米粥。