血脂高，生百病。

人的血脂如果升高，就很容易引發相關疾病了。如冠心病，心梗等等。可千萬別等到情況嚴重的時候才能查出來，如果是日常生活中，出現一些相關症狀就可以初步判斷自己到底是不是血脂高了。

血脂高不高，看這3個地方就能判斷

1、看手部

如果是血脂水平出現異常，那麼就會表現在身體面板上，比如出現黃色或者橘色的斑塊，有些人表現在臉上，有些人就會表現在手上。

如果觀察到自己的手和臉部，在短時間內出現比較多的這種黑斑或者黃斑，就要注意血脂是不是高了。

2、看眼瞼

如果是血脂水平出現異常，一般在眼睛周圍會有黃色的結子，一般叫做黃色瘤。雖然不痛不癢，但是如果臉上出現這種結子，或者身體其他地方出現了，一定要注意是不是血脂升高了。

3、看眼球

觀察自己的眼球變化，如果發現自己的瞳孔眼睛周圍有一層灰白色的環，就一定要警惕，是不是血脂升高了，這個叫老年環，尤其要注意！

血脂不降百病生，改善血脂謹記"2少1多"，做到越多，越健康。

2少：

少吃甜食：少吃蛋糕、巧克力等甜食類食品，這些物質容易引起甘油三酯升高，導致血液變得粘稠了，脂質堆積在血液中，形成血栓。

少喝酒：經常喝很多酒，抽很多煙的高脂血患者，易引起心梗，腦梗，中風等不良後果。

1多

多運動：適當的運動能改善血脂構成，促進血清脂類物質代謝，還能提高免疫力，促進血液迴圈，對於高脂血症及其併發症的防治都有幫助。