至真說，正氣的消耗有三個因素，睡眠、飲食和情志。

我雖然不知道正氣的概念是怎樣的，但至真說沒有正氣就會有溼氣，乏力、睏倦、不想動。神情憂鬱。睡眠少、晚，飲食太多，情志不佳一定消耗正氣，導致不足，而身體失衡。

在不知其所以然的情況下，早睡早起，莫吃飽，保持心情舒暢，是可以增加正氣的。我昨晚九點半入睡，今早五點半起床。精力很好。情志也用在讀書上，都是優秀的作品，心情也足夠額舒暢。我沒有考慮工作這件事。我不能同時思考工作和讀書。讀書就是讀書，工作就是工作。讀書不工作，工作不讀書。這是我學到的經驗。一邊工作一邊讀書，是天才的人才能做到的。我做不到。為了保持情志穩定，我遮蔽了和工作有關的事情。讀書就是讀書，搞什麼搞。

正氣我理解成氣血，也就是榮衛之氣。是由天之氣的肺氣和地之氣的脾氣交匯而成。是人體執行的基本物質。

正氣不足，會有各種失衡，進而各種病症。

至真說，病的難易程度不是以病情來劃分的。而是以得病的原因來劃分的。

生病一定是有原因的。身體執行和環境有一一對應的關係。因為周遭環境不佳造成人體執行失衡。即便中醫能夠調理好，等回到之前的環境後。仍然會舊疾復發。環境不變，疾病仍然會再生出來的。

至真說，城裡年輕人有虛症。很難治。他們對中醫失望。不是中醫治不好，而是中醫改變不了他們的外在環境。

年輕人睡眠少、熬夜、暴飲暴食、擔心早洩、遺精、性功能差、容貌差、個頭矮、面板不好、肥胖等。既有心理暗示，也有環境暗示。情志品質差，因此難治。

我沒有接觸中醫前，我確實是這樣認為的。心情很差勁。大多數時間鬱鬱寡歡，工作生活都很難開心起來。長久下去肯定是要生病。我想，努力賺錢，再生病把錢花光。何必如此。辭職回家，找一份開心的工作，和開心的人在一起生活，才是要緊的。

至真說，為啥有些人沒有貴人緣？

有些人一身負能量，正氣不足，陽氣不足，氣血不足，不想動，不想溝通，情志不佳，別人不樂意和他溝通交流，人人避而遠之，因此沒有貴人緣。這種人一定是身體不佳，面板差勁，熬夜，脾氣差，易怒，自艾自憐，發神經。

試想，如果一個人春光滿面，Sunny客觀，身體結實，脾氣好的不得了，面板光滑發亮，一身正氣，動作敏捷。人人都喜歡結交，怎麼可能沒有朋友？沒有貴人緣呢？

至真說，想健康起來，就要知道人體、思想和環境三者的對應關係。

人體、思想和環境，三者是相互影響的。要好都好，要差都差。這點我會再寫一篇筆記的。