便祕總是困擾著一些人，不僅身體會感覺不適，而且很難以啟齒。

出現這種情況是因為身體內的毒素不能及時排出，會流入其他器官，降低其他器官的功能。

長期便祕會導致肛門受到傷害，還會出現潰瘍，對身體危害很大！

溼氣重便祕屬於中醫溼祕的範疇，是指腸胃有溼而致的大便祕結。多因溼邪阻滯胃腸，阻遏氣機，導致便祕。

寒溼便祕 寒冷所致

寒溼型便祕和飲食有很大的關係，所吃的食物冷而辛辣刺激，也與久坐時間有關。

溼熱便祕 脾胃不和

溼熱型便祕主要和脾虛有很大的關係，脾臟主運化，往往會出現胸悶等症狀，是常見的便祕型。

針對於此，提出了一下的理療方針！

飲食問題：

飲食上要注重清淡，可以多吃一些富含膳食纖維的蔬菜水果。

菸酒也要適當停止，適度休息，保證良好的作息！

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