血液在人體內流動，它的健康對人體至關重要，一旦出了問題就會引發各類疾病。血液病有很多種，其中最常見的就是貧血，而最致命的是急性白血病，其他血液病還有淋巴瘤、再生障礙性貧血等。這些疾病很多病因未明，很多時候需要日常生活中預防。那麼，我們該怎麼預防血液病呢？張醫生跟大家一一道來：

1、遠離電離輻射、化學制劑、亂用藥物、不明病毒是血液病的主要成因。

特別是一些家庭裝修材料的有害物質的汙染。預防白血病就要儘可能避免接觸放射線，包括頻繁的X-線診斷和放射治療。避免接觸苯、甲醛及其衍生物，如使用含超標苯、甲醛濃度的家庭裝修材料、汽油、油漆等。

2、遠離化學藥物。儘量避免使用化學藥（農藥）。

合理膳食，減少白血病發生。俗話說“病從口入”，我們每天都要進食以維持人體的正常生命活動，特別是一日三餐，為了防止食入汙染的蔬菜、水果。食用之前應先洗乾淨，並要用足夠的時間進行浸泡。能去皮的蔬菜和水果一定要儘量去皮，最大限度地去除殘留農藥化肥的汙染，防止血液病的發生。家裡少用殺蟲劑，使用後要保持通風。

3、飲食一定要注意。

注意飲食，應粗細搭配，營養豐富，比如適量食用瘦肉類、動物肝臟、豆類、海帶、髮菜、木耳、香茹等富含鐵的食品可預防缺鐵，適量食用富含葉酸、維生素B12的食物如綠色新鮮蔬菜、水果及動物肝臟、腎也可以預防巨幼細胞貧血。

4、不要胡亂用藥。

目前治療白血病的方法很多，相當大的一部分病人都得到了完全緩解和長期無病生存甚至治癒，作為患者和家屬切勿在治療中亂施藥。提早重視“蛛絲馬跡”。出現這些症狀要注意：超過一週以上的發熱和感染;不斷加重的貧血;原因不明的面板或齒齦等處的出血;出現頸部、腋下、腹股溝淋巴結腫大。

5、增強人體免疫力。

通過日常的體育鍛煉，如慢跑、快走、太極拳、跑步、登山等運動，使體質、體力健康旺盛，增強抗病能力；保持樂觀的情緒、積極的生活態度。“氣生百病” ，就是說，不良情緒是致病的根源。既然如此，人們就要學會在日常生活中心情平靜、排除煩惱，避免過度的喜悲、驚恐、盛怒等情緒對人體臟腑的損傷。

我是張醫生，希望這篇文章可以幫到大家，如果你覺得有幫助，大家可以轉發給親朋好友。#白血病##飲食健康##運動#