相信大家在日常生活中，都有這樣的體會，不知道是自己上火還是其他的原因就出現嘴巴上火起泡的情況。現在的美食是遍地開花，對於吃貨來說，可以吃的美食無處不在。不過有時候會出現各種各樣的問題，很多美味地食物都是很容易上火的，再嚴重的情況就是出現起泡的問題。這不嘴巴上火起泡是怎麼回事？吃什麼好呢？

導致嘴巴上火起泡的原因有以下幾種：

第一，吃了上火的食物。這是常見的情況，也是大家平時出現上火直接的原因。比如經常吃油炸、煙燻等食物，或者是經常喝酒，導致腸胃消化不良，積累“熱氣”。這種情況也容易導致嘴脣上火起泡。

第二，情緒過於波動。每個人的情緒是會出現波動的，比如由於生活的壓力或工作的壓力比較大，很多人都容易出現著急上火的情況，最後導致肝火旺盛。一旦肝火上升，嘴脣就容易起泡。

第三，不注意休息。經常的透支自己的身體，不注意休息，這一點在年輕人中比較常見，經常熬夜晚睡，甚至通宵不睡覺。人一旦休息不夠，體內就會浮越陽氣，從而導致上火。上火後，如果沒有及時通過藥物或食物進行緩解，嘴脣就容易起泡。

上火嘴脣起泡吃什麼好

如果嘴脣上火起泡這種症狀持續時間長的話，對日常的生活和工作都是有影響的，會讓人們喪失對生活和工作的信心。所以，吃對食物不僅能改善上火，還能減少起泡的情況。

第一，酸甜的山楂山楂。山楂味道鮮美，很多妹子們都比較喜歡。山楂有助於消化，開胃，富含黃銅，維生素，可以有效地幫我們排毒解毒，補充營養。

第二，抵抗疾病的蘋果，一般來說蘋果屬於溫性水果，富含維生素，果糖等等，一般嘴脣上火起泡的朋友可以適當吃一些蘋果，既能排毒去火，又能保持營養能量。

第三，大豆。大豆裡面富含蛋白質，特別是植物蛋白，營養價值豐富。核酸，磷脂也比較豐富。一般來說，上火嘴脣起泡需要更多的蛋白質來補充營養，大豆是最佳選擇。

第四，可以降火的冰糖雪梨。大家知道梨子可以清熱解毒，排毒去火的作用，冰糖味道甜美，冰糖燉雪梨製作起來非常方便快捷，冰糖燉雪梨味道清甜可口，可以更好地達到降火效果。

第五，儘量吃的清淡好消化一點的，吃屬於流質的食物，例如小米粥，大米粥等等，這些粥去火養胃，食用起來也比較方便。多喝這些粥，可以有效補充身體營養，增強人體身體免疫力，抵抗力。

第六，獼猴桃，也就是奇異果。獼猴桃維生素C含量特別高，具有豐富的營養價值，祛火清熱解毒效果非常明顯。多吃獼猴桃有利於緩解嘴脣上火起泡。

導致嘴巴上火起泡也是難受的事情，要是長時間不好，對於嘴巴部位是很不友好的。尤其是愛美的女性，不管是化妝，還是遮瑕都是難以掩蓋的，弄不好還會加重症狀。所以要選擇正確的食物吃，可以改善嘴巴上火的問題，也能進一步的做好預防。多多注意對於日常飲食的調理，儘量剋制自己情緒，保持良好心態有助於恢復。