血管的健康，關乎機體的正常執行，相信很多朋友在看各種養生類的文章時，有許多文章都重點強調了血管的重要性。其實，生活中很少有人會主動關注血管健康，只有那些已經 患上血管類疾病的，才知道血管健康對人體健康的重要意義。

那麼我們難道只能等疾病發生後再“亡羊補牢”嗎？顯然不是的，而且疾病已經出現，再去保養血管，可能是徒勞無功。所以在疾病發生前，早點預防，保持血管幹淨、暢通，才是我們現在應該做的。

血管堵不堵，看這個地方就知道

這個部位就是我們的脖子，很多愛美人士可能更關注脖子長不長、細不細，其實從脖子的粗細上，也能看出血管是否出現了堵塞。

因為在我們脖子的兩側，有兩條頸動脈，這個頸動脈的任務就是負責把血液運輸到我們的大腦，如果出現了堵塞，就會直接影響大腦的營養補給。而頸動脈因為分叉多，所以一旦出現堵塞，徵兆也更加明顯。

如果你的頸圍莫名發生了變化，尤其是變粗了，一定要提高警惕，因為可能是血管發生堵塞了。當男性的頸圍不在38cm以下，女性的頸圍不在35cm以下，說明血管可能出問題了，血管堵塞的機率也會增加。

哪些原因會造成血管堵塞？

患有高血脂

相信大多數人尤其是中老年人群對高血脂並不陌生，這個詞可能經常出現在大家耳邊。其實，血脂過高主要原因就是攝入了太多脂肪，這些脂肪會沉積在我們的血管壁上，就像家裡的水管，你總是把一些菜葉、飯粒、剩菜等往裡衝，時間長了也會堵住，而血管則會因為脂質沉積，出現堵塞的現象。

患有高血壓

對於我們來說，高血壓也是一種離每個人都很近的疾病，很多中老年朋友早就對這種問題見怪不怪了，因為身邊患高血壓的人實在是太多了。其實，高血壓也是血管堵塞的誘因，因為血壓長期升高，也會破壞血管內膜，給壞膽固醇提供了方便，導致血管變得狹窄，給血管堵塞留下了隱患。

長期抽菸

現在不抽菸的男士太稀少，很多人因為各種原因都開始離不開香菸了。可能大家心裡也有明白，香菸中的尼古丁對身體健康不好，但大家不知道的是，尼古丁也會導致血壓升高，而香菸中的菸鹼會影響血管，經常吸菸的人，肝臟代謝脂肪的能力也會變差，所以血管健康也慢慢沒有了保障。

久坐不動

雖然有些人平時不會主動運動，但可能會堅持每天散步，而有些人，不僅在辦公室坐了一整天，回到家也接著坐，能躺著絕不會站著。其實這也是很多人真實的生活寫照。但這種習慣卻會給我們的血管造成危害，因為長期缺乏鍛鍊，新陳代謝也會變慢，導致膽固醇堆積在血管內。

除了這些原因以外，像長期睡眠不足和精神壓力過大，也會導致血管不同程度的堵塞，如果平時比較重視身體健康，這些習慣也應該儘量避免。

其實，很多年輕人看起來很健康，血管健康情況可能並不理想，所以大家最好及時養護血管，避免出現血管堵塞的現象。平時多喝溫開水，沒事踮腳、勾腳，適當補充花青素和蝦青素等都可以保養血管，疏通血管，希望大家都能堅持。