中醫常說"經絡不通，則氣血不通"，經絡是指周身氣血執行的通道，氣血乃人之根本，當氣血執行差、氣血虧虛時，會容易引起機體免疫低下，氣血不暢則百病叢生。所以經絡決定著我們的健康，當經絡堵了，人體就會出現各種各樣的疾病。所以我們要及時發現問題，及早的疏通經脈，才能避免我們受疾病的威脅。

【當身體出現4種異常時，要引起重視！】1. 手腳冰涼

這是常見的而一種症狀，很可能是經絡不通的訊號，人的體溫是由氣血輸送來決定的，氣血不暢或氣血的虧虛都會造成手腳出現冰涼的狀態，要引起重視。

2. 食慾不振

胃經是管理腸胃功能的，腸胃功能一旦失調，整個人就會出現消化不良、食慾不振、厭食等症狀的出現，，還會有身體沒勁、膝關節痠痛，嘴幹舌燥身體消瘦要引起注意。

3. 身體痠痛

身體痠痛可能也跟經絡有關，中醫認為"痛則不通"，經絡或血液迴圈出問題時，最典型的表現就是疼痛。兩側頭痛可能是膽經淤堵，胃經淤堵會導致前額痛，肝經阻塞頭頂會痛，後腦勺疼痛可能是膀胱經的問題。

4. 舌下呈暗紫色

中醫："舌下絡脈"，舌下絡脈的變化，主要提示瘀血病變的存在，若舌下絡脈色暗紫色，脈管怒張，是氣血不通、瘀血停滯於脈管所致，需引起注意。

【3個動作緩解經絡】1.梳頭：

人體各條經絡都於頭部，梳頭時要經過眉衝、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，用細齒梳從額頭前至枕後，從兩側的顳部至頭頂梳頭每回50~100次，晨起梳頭最好。

2.推腹：

手掌由心窩開始向下推到小腹，反覆推5分鐘。雙手或者單手都可以。如果有阻滯點要反覆推揉，將其推開揉散。推腹可以同時疏通這些經絡，清掃經絡垃圾，從而達到舒肝理氣、開胃健脾，補腎養心的目的。

3.按摩合谷穴

先以右手拇指內側橫紋，對應左手虎口，拇指下壓所按之處即是。合谷穴有宣洩氣中之熱，升清降濁，疏風散表，宣通氣血之功。

每天堅持做這3個動作，有助於經絡的疏通，氣血會慢慢恢復，氣色會越來越好！