現在有痛風的人很多，有這樣一位患者，痛風發作多次，最近一段時間，他嚴格控制飲食，控制嘌呤的攝入，不吃海鮮和動物內臟，不喝酒，但是他痛風發作的次數並沒有明顯減少，這是為什麼呢？

後來經過了解後才發現，這個患者平時應酬比較多，知道自己有痛風，喝酒不好，就把酒戒了，然後改喝飲料，現在喝飲料已經成習慣了，平時不喝酒的時候也喝點飲料。他痛風沒控制好的原因恰恰出在飲料上。

很多人都知道痛風應該限制嘌呤的攝入，但並不知道一次性攝入大量富含果糖的飲料或水果，同樣可以誘發痛風。如果對不同種類糖的甜度加以比較，蔗糖是100分、葡萄糖是74分、乳糖只有16分，而果糖高達173分。短時間內攝入大量果糖，果糖在體內分解的過程中會產生尿酸，導致痛風發作。另外果糖熱量高，代謝方式容易增加脂肪，影響嘌呤代謝，成為誘發痛風的重要因素。

《痛風治療專家共識》這本書中明確指出：痛風患者應避免食用動物內臟、酒精和果糖類飲料，因此對痛風患者來講，果糖飲料和酒精對身體的損害程度是一樣的。

此外，痛風患者還要注意少吃富含果糖的水果，如蘋果、梨以及口感比較甜的熱帶水果，相應的可以選擇像檸檬、楊梅、桃等果糖含量相對比較低的水果。與果糖飲料相比，普通水果中的果糖含量較低，日常每天吃水果200～400克，這其中的果糖含量並不會誘發痛風。