甲減，全稱甲狀腺功能減退症，相信大家並不陌生，甲減與甲亢成對立，就是甲狀腺激素分泌不足導致全身代謝減退的表現，也給大家帶來了諸多困擾，由於代謝慢了，會出現食慾差、心率慢、疲乏、脫髮等等症狀，尤其女性較為嚴重，了解完整個病，接下來隨我一起看看如何應對呢!

對於患上甲減的人都是很迷茫的，為什麼這麼說呢，甲減會引起諸多併發症，比如肥胖、怕冷乏力、骨質疏鬆、面板水腫甚至便祕，大多數人初期沒有意識到自己患病，通常會減肥，吃各種保健藥，持續很長時間均不見效果，也拖延了治療甲減的重要時期，聶春華主任溫馨提醒：如果有不適的症狀出現別扛著，該去看看就早點去，知道自己什麼狀況，就可以安心的進行調理改善，鍛鍊身體、吃有營養的食物，都是不錯的選擇，對於甲減的人們該怎樣選擇食材呢，讓我們來了解一下!

哪些飲食利於甲減病情?

1、適當補充膳食纖維：對於有便祕的患者很是痛苦，進廁所如上刑場，給生活添了不少堵，很多時候靠藥物也不能解決根本問題，那麼我們可以食用全麥麵粉、豆類、燕麥、蔬果等含膳食纖維可以促進胃腸道蠕動，有防治避免的作用。

2、適當補充碘元素：甲減與碘有密切關係，碘是甲狀腺素的原材料，缺碘就會引起甲減，但甲減並不完全都要補碘，區分兩種情況，一是缺碘型甲減，可以選擇食用一些含碘的食物，如海帶、紫菜、海蔘等等海產。二是橋本氏甲減，則需要選擇低碘飲食，食用碘鹽為主，減少食用高含碘的海產品。

3、適當補充維生素A：甲減患者比較容易缺乏維生素，尤其是維生素A，一旦缺乏就會造成視物不清、夜盲症、面板乾燥且影響骨骼發育，因此，每天攝入維生素是必不可少的，可以選擇食用動物肝臟，豬肝就是不二選擇，也利於身體，是維生素A的良好來源!

4、適當補充碳水化合物：由於甲狀腺功能減退基礎代謝就會低下，多數人會畏冷，就需要一些高熱量的飲食來補充身體，碳水化合物就可以做到這一點，那麼吃谷薯類的食物可以滿足身體熱量所需，不僅谷薯類有豐富的碳水化合物，還可以供給豐富葡萄糖。

5、適當補充蛋白質：甲減會嚴重影響到腸胃的正常運作，汲取蛋白質減慢，造成身體營養不良，出現水腫，想要改善營養的狀況，選擇高蛋白飲食蛋、奶、瘦肉都是最好的營養來源，成年人每人每天攝入60~72克就能夠滿足身體所需，提高身體所需物質，減少水腫。

寄語： 飲食只是一方面，想減少甲減給大家帶來的影響，最終還是需配合治療控制的，定期檢查，根據實際情況辨證論治，養成良好的生活習慣，堅持鍛鍊，多方面調理身體，早日恢復健康好身體!