俗話說：“氣大傷身”。
之前一直覺得這句話是危言聳聽，但人到中年，經歷了太多生離死別後，才發現這句話才是給我們最好的忠告。
人在上了年紀之後，就會越來越關注自己的身體，養生就慢慢的變成了生活中不可缺少的一部分。
但奇怪的是，總有一些人對養生是“免疫”的，所有的養生方式在他們的身上都是徒勞的。
是養身出現了問題嗎？不，是他們本身太輕而易舉的被情緒所影響，被負面心情所困，讓自己的身體一點點被壞脾氣所傷害。
病由心起，魔由心生，世界上90%的疾病都和情緒有關，當你學會了不生氣，也就會少生病。
01
生氣，等於慢性自殺
中醫說：“百病源於氣。”
現代醫學中，也有這樣的一個理論：“心理和生理本是同根而生的孿生兄弟，生氣不僅會帶來強烈的生理變化，而且其產生的激素比任何情緒都複雜，且具有毒性。”
簡單的來說，生氣不僅會影響心理的健康，也會影響生理的健康。
生氣，用別人的錯誤來懲罰自己，這件事本身就是沒有任何意義的，而這樣一件沒有意義的事情，還會毀掉我們的一生。
何苦為之？
提起林黛玉，就不得不提她的心思敏感、情感豐富、多愁善感。
書中有這樣一個情節：
一次林黛玉去探望賈寶玉，當時晴雯和人起了爭執，心情不好，硬是不給開門。
起初黛玉以為她們可能沒聽來是誰，於是又高聲說道：“是我，還不開麼？”
可晴雯根本沒心思去想是誰，回答道：“憑你是誰，二爺吩咐的，一概不許放人進來呢！”
林黛玉聽了，本想與之理論，突然想到自己也只不過是個客人，無依無靠，連丫鬟都可以看不起她，傷感落淚。
正在這時，她聽到屋內寶玉和寶釵的笑聲，心裡更生氣了：“難道是寶玉生我氣了，不讓我進門？”
這樣的情景在黛玉身上不只一次兩次，長久的生悶氣使得她肝氣淤滯，最終香消玉殞，讓人為之感嘆。
生氣本身就是一件成本很高的事情。
相關的研究表示：“你的每一次生氣，對身體來說都是一次地震，在瞬間對身體產生巨大影響，和不可逆的損傷：14種病，8大器官受損……”
當我們在氣頭上時，會覺得這件事不吐不快，但當我們冷靜下來後，就會發現事情其實並沒有想象中的那麼嚴重。
但這時你的身體已經因為你的一次生氣而受到了損傷，這樣的損傷不像是心情可以緩解，身體的傷害都是不可逆的。
所以，永遠不要讓衝動淹沒自己的理智，放過別人，即是放過自己。
02
生氣，不如爭氣
人生在世，每個人或多或少都有自己的脾氣。
因為生活中總是有著太多的無可奈何和無能為力，當這些負面的情緒累積到一定的量，就很難免會怒火攻心。
但一個人的成熟與否，看的不是年齡的增長，而是看他在生氣時到底有多剋制。
畢竟生氣本身除了傷人傷己外，解決不了任何問題。
所以，想要解決問題的唯一方式，就是控制好自己的情緒，冷靜的思考一切。
20世紀40年代，德裔美籍科學家愛因斯坦由於提出相對論而引起廣泛的關注。
但在當時，伴隨著莫大的榮譽和耀眼光環的是眾多科學家的一片質疑聲。隨著時間的推移，越來越多的科學家加入了反對的行列。
某次，反對者召集了100位當時頗具名望的科學家聯名證明相對論是謬論，是無稽之談。這種質疑和抨擊愈演愈烈，最後變成了對愛因斯坦人身和人格的攻擊。
反對者在多個公開場合大放厥詞：愛因斯坦是個瘋子，是個毫無出息的傻瓜，是個一心只想出名的白痴……
愛因斯坦微笑著說：“100位？如果能證明我的確錯了，一位就可以了！”會場裡頓時掌聲雷動。
知乎上有個問題：“如果有人惹你生氣了，你該怎麼辦？”
有人答：“先學會不生氣，再學會氣死人。”
人生難免被誤解、被中傷、被算計，在生活的紛紛雜雜中，別太較真，也別太計較，冷靜自持，豁達處世，如此中傷你、誤會你的人自會得到應有的懲罰。
所以，與其把精力浪費在毫無意義的生氣之上，不如充實自己，強大自己，努力去活得豐盛。
03
保持健康的最好方式，好心態
世上最便宜的長壽藥，就是一個字“樂”。
高爾基曾經說過：“快樂，是人生中最偉大的事。”
孩子為什麼總是很快樂？因為他們從不把難過的事放在心裡。
其實，能在時間中消散的，就都無需在意了，人總要學會往前看，學會釋懷，學會放過自己，才是智者。
最近，抖音上有位可愛的98歲奶奶火了。
作為一個98歲高壽的奶奶，她平時就愛麻辣火鍋配可樂，不辣不油的不吃，還愛吃各種甜的辣的零食......
孫女勸她：“少吃點，吃多了不好。”
她淡定地說：“我沒吃到才是不好。”
網友都直呼：“奶奶真是任性又可愛”。
其實奶奶年輕的時候是一名中醫，她比任何人都明白養生到底該養什麼。
從奶奶的口頭禪：“及時行樂，開心最重要。”就可以看出，這位可愛的奶奶長壽的祕訣也很簡單，就是心態好，生氣不過夜。
為人處世，心態很重要。
一個好的心態，會讓你看到春暖花開，歡聲笑語，一個壞的心態則會讓你身處陰霾，無法見到Sunny。
總有人說，愛笑的人都是好運的。
俗語也有說：“笑一笑，十年少”，微笑已經成為了這個世界上最有力量的武器。
沒有人的人生可以重新來過，我們也一樣無法選擇生命中所需面對的風風雨雨，但卻可以選擇用樂觀的心態一路前行。
雖然生活沒有一帆風順的事情，但輸掉什麼都不別輸掉笑容，放下什麼都不別放下快樂。
所以，當你孕育了一個好心態，自然就看什麼都順眼了，不再生氣，你的幸福自然如約而至。
衝動是魔鬼，而心平自然氣和。
如果總是靠著衝動和憤怒來解決，最終不但一事無成，反而會傷了你自己。
當我們學會轉移情緒，讓自己永遠能用冷靜，理性的心態來對待世間萬事萬物時，你就會發現，世界是很簡單的，遠沒有那麼多讓人煩心的存在。
生活本就不需要太多的包袱，坦然接受自己，享受生活，享受快樂，豁達的人永遠更易獲得幸福。
願你我都能學會揮袖從容，暖笑無殤，心自在了，生活才會遇見更多美好。