俗話說冬病夏治，夏季是最好的養生時間。今天來說一說艾灸的那些事。為什麼說夏天是祛寒溼的最好時節呢？下面我們一起來探討一下吧。

夏季天氣最為炎熱，人體陽氣最盛，氣血充盈，毛孔也處於張開狀態，可謂是祛寒最佳時機，通過三伏天昇陽驅寒，調整陰陽平穩，可以讓冬天少發病。那麼艾灸有什麼好處呢？

1.改善全身的微迴圈，加快體內的微迴圈會，全身的面板會出現紅的現象，使我們的面部變得更加的紅潤，有光澤。

2.促進睡眠，提高睡眠品質，且艾灸可以預防感冒和支氣管疾病，能夠增加人的免疫力。

3.溫通經絡，經絡是人體氣血執行的通路，經絡通暢則利於氣血執行及營養物質的輸布，溫熱肌膚，溫暖肌膚經脈，活血通絡，以達治療寒凝血滯、經絡痺阻所引起的各種病證之效。

4.可以促進腸胃蠕動，增強腸胃功能，改善便祕

5.調節陰陽，人體陰陽平衡則身體健康，而陰陽失衡就會發病，艾灸能使失衡的陰陽重新恢復平衡。扶正祛邪，正氣存內則邪不可幹，增強機體防病抗病能力。

艾灸的好處那麼多，也要注意的是會有一些副作用：

1.上火，艾灸之後容易出汗口乾舌燥的感覺，這是因為陰陽正在調和，出現了陽不勝陰的情況，此時多喝一點白開水就可以緩解口渴、上火的症狀了。

2.面板紅疹，艾灸後出現紅疹是真陽元氣驅趕寒邪外出的表現，一般來說，無需在紅疹塗抹藥物，過兩天即可自行消散。

艾灸的好處那麼多，趕快行動起來吧！讓我們一起開啟養生之路。