中醫認為縱慾是五臟之精頻繁下洩，失去精養，五臟功能就會受到損失，從而出現吸收能力變差、大便不成、睡眠多夢等症狀。既然，縱慾過度會對我們的身體造成影響，那精盡真的會人亡嗎？一滴精真的等於十滴血嗎？

一滴精=十滴血？

這句話的意思無非就是說，精液比較珍貴，其營養價值高，如果損失過多會有害健康。但有研究證明，精液的成分90%都是水，其中精子的含量不到1%，剩下的不到10%的成分才是營養物質。而且這些成分是可以從日常飲食中獲取的，主要包括脂肪、蛋白質顆粒、遊離氨基酸、酶、果糖以及鈣、鉀、鋅等礦物質。由此可見，這與我們平常所吃的食物相比，其營養價值根本不值一提，甚至牛奶和豆漿的營養價值都比精液高得多。

精盡人會亡？

事實上，並不存在“精盡人亡”這種情況。一般來說，睪丸功能及激素水平正常的男性，其精子是源源不斷的，只是一個細胞要變成一個成熟精子的生長週期較長，約需三個月。但是短時間內多次排精的話，有可能出現短暫“精盡”的情況，不過休養一段時間還是可以恢復的。

這五個習慣很傷精！

1. 長期久坐

長時間的久坐會壓迫睪丸、附睪，阻礙血液的迴圈，不利於精子生成。此外，還有可能造成陰囊中的精索靜脈阻塞，使精子的活力下降。

2. 經常憋尿

憋尿會使膀胱發脹，給前列腺和腎臟造成負擔。同時還容易造成泌尿感染，降低精子的品質。

3. 長期熬夜

長期為熬夜會擾亂人體的生物鐘，致使內分泌失調，導致生精細胞產精困難。

4. 菸酒過度

菸草中的尼古丁、焦油等有害物以及酒中的酒精，都會對精子的品質和數量造成影響的，從而損害男性生育能力。

5. 褲子過緊

褲子過緊會影響私處血液的迴圈，從而損害精子的品質。

最後需要再次提醒大家的是，雖說“一滴精=十滴血”、“精盡人亡”這種說法是不正確的，但也並不意味著可以過度縱慾。房事頻率太高、縱慾過度必然會危害我們的健康。

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