大家好，我是你們的朋友老何，當今社會，隨著人們生活節奏的加快，在忙碌的工作之餘，很多人都忽視了健康問題，尤其是肝臟問題，肝臟作為我們人體最大的代謝組織，我們人體中每天所產生的有害物質，80%以上都是通過肝臟代謝出體外的。

俗話說：“養肝等於養命”，如果肝臟出現了問題，不僅會導致體內有害物質無法及時排出體外，嚴重的時候還會誘發各種疾病發生，這其中便包括人人聞之色變的癌症，那麼對於肝不好的患者而言，在日常生活中該如何才能把肝養起來呢？

今天老何就給大家推薦幾種養肝小植物，對於肝不好的患者而言，不妨多了解一下！

1；苦瓜泡水養肝

說起苦瓜相信多數人對它都不陌生了，苦瓜作為我們日常生活中的一種常見食材，因為其味道極苦，所以在日常生活中很多人都不願意多吃，然而，早在中國古代苦瓜就享有“第一瓜”的美譽，尤其是到了夏季，很多人會出現煩躁不安的情況，這時候常用苦瓜泡水便能夠很好的幫助排出體內的毒素。

準備食材：幹苦瓜片5克，蜂蜜適量。

做法 首先將苦瓜片用水洗淨，放入杯中注入沸水，沖泡5~10分鐘然後加入適量蜂蜜攪拌均勻後即可飲用。

2；多喝水養肝

俗話說得好“水是生命之源”，可見水對人體是多麼的重要，同樣肝臟的健康也離不開水的作用，在喝水時，我們可以選擇適當的放一些養肝護肝的小植物，效果則會更好一些。

3；胡蘿蔔煮水養肝

胡蘿蔔是一種常用的蔬菜，早在中國古代就被形象的稱之為“小人蔘”，中醫認為：胡蘿蔔味甘、入脾胃經，其含有大量的水分和豐富的碳水化合物以及膳食纖維，這些營養成分都能促進人體代謝，清除人體內堆積的有害物質，而且能加快人體內脂肪的代謝，抑制人體對脂肪的吸收。

準備食材：胡蘿蔔1根，豬肝50克，粳米100克。

具體做法：首先將胡蘿蔔和豬肝分別用清水洗淨，然後將準備好的胡蘿蔔、豬肝、糯米一併放到砂鍋中，加入適量的清水用小火慢熬煮粥，熬煮至上述食材熟爛後即可食用。