南韓的入伏時間呢，和中國是一致的，三伏分為初伏、中伏和末伏，要是按照陰曆算，有可能是30天，也有可能是40天。2020年的三伏天是從7月16日開始，8月24日結束，共40天。

初伏是2020年7月16日---2020年7月25日

中伏是2020年7月26日---2020年8月14日

末伏是2020年8月15日---2020年8月24日，末伏可能是整個夏天最悶熱的時候了。（哈哈）

雖然南韓人冰美式、冰水、刨冰不斷，但是他們還是很重視三伏天養生的。從真正滋補養生的角度來說，南韓保留著反季進補食用熱湯的傳統。三伏天裡，南韓人喜歡吃參雞湯進補，而且差不多有三分之一的年輕人都在吃。

參雞湯作為曾經傳統的南韓宮廷料理，滋補食材也是“高大上”。正統的參雞湯都選用上好的童子雞，雞的內臟已經被去除，而以高麗蔘、板栗、大棗、糯米等填充，砂鍋慢火，肉爛湯白，口味清爽，是很多中國遊客也喜愛的韓餐之一。

小伊提醒大家，炎熱的夏季體虛的朋友很容易中暑了，可以隨身攜帶藿香正氣水，風油精等等起到預防作用。一定要注意防暑降溫，注意不要室內外溫差太大而熱傷風。出門一定要做好防晒，可以適當的鍛鍊一下，增強一下免疫力。