時下，養生是個熱門兒的話題。平民百姓也好，達官顯貴也好，都對養生，表現出濃厚的興趣兒。而在談論養生的人群中，不同教育背景，不同職業特點，不同年齡時段的人，對養生的理解和看法，也不盡相同。

文化程度高，社會地位高的人，常常提到的是養心。而那些文化程度比較低，社會地位比較低的，普通老百姓和廣大勞動者，常常提到的是養身。不管是養身，還是養心，都是養生的一部分。只要我們有了這個，健康的理念，健康的意識，就是人的一大進步。

單從養身和養心來看，人們心理壓力的大小，決定了人們對養生內容的選擇。腦力勞動者，勞心，心理壓力過大，所以重點養心。而體力勞動者，心裡比較淨，沒有那麼多心事可想，但身體勞動強度大，所以重點養身。

通過上述分析，我們可以看出，腦力勞動者和體力勞動者，可以適當的轉換一下。這樣就可以減輕雙方的壓力，而使身心得到平衡了。生活的壓力，是客觀存在的，要想克服這種壓力，我們就要有一個良好的心態，就要有一個健康的活法。