在生活中，由於我們的飲食不規律，以及一些不健康的生活習慣，往往會使我們造成便祕。其實普通的便祕問題倒不大，可如果發展成為頑固便祕，那就會對身體造成一些影響了，這時候要特別重視。

頑固便祕，容易帶來4個“麻煩”，常喝2水，可輕鬆改善

1、導致內分泌失調

排便長期不順暢，大便被堆積在腸道中，那麼大便中的毒素就會被吸收重回人體，這樣的情況出現久了，就會導致人體內分泌系統功能就會失常，激素代謝系統也會功能漸弱，這樣人就容易出現口臭、長斑長痘、面色暗沉等問題。

2、出現肛腸疾病

長期便祕的人，出現肛腸疾病的概率會比較大。痔瘡的發生與排便不暢而形成的久蹲有關。肛裂的發生與大便的淤積有關，由於長期便祕，便便被反覆從直腸推回結腸，水分就會越來越少，而體積則會越來越大，形成大而乾硬的便塊，撐裂肛門自然也就不足為奇了。

3、誘發心腦血管疾病

便祕本身並不會產生致命的危險，但如果便祕患者年齡較大並有心腦血管疾病，那它就成了一個危險因素。因為在排便時用力，血壓會比平常高，機體的耗氧量增加，容易誘發如心絞痛、心肌梗塞、腦出血等。

4、影響大腦功能

人長期處於便祕的狀態，大量如甲烷、酚、氨等有害物質部分會擴散進入中樞神經系統，這樣時間久了，會對大腦功能造成干擾，出現記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等影響大腦功能的症狀。

所以對於頑固便祕不能輕視，常喝2水，可輕鬆改善，堅持看看

1、喝通便食物水

有一類食物，通便效果會比普通食物更強，比如萊菔子、郁李仁、火麻仁、決明子、丁香、甘草等食物，這類食物是中醫上常用於調理改善便祕的食材，屬於藥食兩用，通便功效明顯高於普通食物。

一般利用這類食物來通便，會將它們搭配在一起，並經過工藝的提純發酵，製成萊菔子郁李仁酵液來飲用。這樣可以綜合吸收食材的成分，而且發酵的方式食材中的成分可以充分被人體吸收利用，這樣通便效果會比同成分的茶飲要高出48倍左右。堅持調理，用不了多久排便就會變得很順暢了。

2、喝淡鹽水

人體經過一夜的消化，食物的殘渣會停留在腸道內，會出現細菌、黴菌的滋生。如果腸胃消化功能較弱的人，這些殘渣就會停留在腸道內，難以排出，出現便祕。而早起一杯淡鹽水，就能夠幫助清理腸道中的垃圾、殘渣，預防結腸過度吸收水分引起的便祕，有助於潤腸通便。所以平時可以養成喝淡鹽水的習慣。

其實頑固便祕並不可怕，只要耐心對待，堅持調理，一樣可以輕鬆改善。而排便通暢了，人也會變得更輕鬆更健康。