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俗話說:“人是鐵,飯是鋼,一頓不吃餓得慌”。但是,夏季天氣熱,好些人食慾不好,這個不想吃,那個咽不下去,看見吃的就頭痛。

確實,夏季高溫會影響食慾,但這不是唯一原因,以下這些因素也可能導致食慾不振。

1、飲食失節

從中醫角度來說,飲食失節,胃失和降,會納呆無味,納呆即食慾不振。夏季天熱,很多人經常吃冰鎮飲料、冰淇淋、冰西瓜等,而生冷會損傷脾胃,會導致食慾不振。

飲食不規律、暴飲暴食、飢一頓飽一頓等不良飲食習慣也會影響腸胃功能,從而引起食慾不振。

2、情志失調

關於情志因素導致食慾不振,日常我們經常遇到“氣得不吃不下飯”的情況。七情可影響人體的臟腑,如怒傷肝、憂思傷脾,日常焦慮、緊張也會影響胃的功能,會吃不下飯,食慾不振。

3、過度疲勞

勞倦過度(過量的體力勞動或腦力勞動),脾失健運、不能正常運布,必納食呆滯,即食慾不振。

4、疾病導致食慾不振

食慾不振可能是一些消化道的疾病引起,如胃炎、肝炎、膽囊炎等,也可見於甲狀腺功能減退、嚴重貧血等其他全身性疾病以及受到一些藥物或精神因素的影響。在門診中就經常遇到因為疾病而導致食慾不振的患者。

對於食慾不振,若短時間出現的食慾不振,當去除誘因後可自行緩解,如一時情緒問題導致的食慾不振;如果長時間食慾不振,伴有加重的情況,又無明顯病因,可能是某些嚴重的疾病的早期表現,需引起重視,積極尋找發病原因,及早調治,以免延誤病情。

根據導致食慾不振的因素,調節食慾不振可從以下4點入手:

1、注重脾胃養護,飲食規律、適度,不暴飲暴食,不貪食生冷涼食物。

2、保持愉悅樂觀、平和的心態,有助於脾胃健康。

3、勞逸有度,不過度勞倦。

4、關注身體健康,定期檢查身體。#食慾不振# #胃腸# #健康樂享官#

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