俗話說：“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌”。但是，夏季天氣熱，好些人食慾不好，這個不想吃，那個咽不下去，看見吃的就頭痛。

確實，夏季高溫會影響食慾，但這不是唯一原因，以下這些因素也可能導致食慾不振。

1、飲食失節

從中醫角度來說，飲食失節，胃失和降，會納呆無味，納呆即食慾不振。夏季天熱，很多人經常吃冰鎮飲料、冰淇淋、冰西瓜等，而生冷會損傷脾胃，會導致食慾不振。

飲食不規律、暴飲暴食、飢一頓飽一頓等不良飲食習慣也會影響腸胃功能，從而引起食慾不振。

2、情志失調

關於情志因素導致食慾不振，日常我們經常遇到“氣得不吃不下飯”的情況。七情可影響人體的臟腑，如怒傷肝、憂思傷脾，日常焦慮、緊張也會影響胃的功能，會吃不下飯，食慾不振。

3、過度疲勞

勞倦過度（過量的體力勞動或腦力勞動），脾失健運、不能正常運布，必納食呆滯，即食慾不振。

4、疾病導致食慾不振

食慾不振可能是一些消化道的疾病引起，如胃炎、肝炎、膽囊炎等，也可見於甲狀腺功能減退、嚴重貧血等其他全身性疾病以及受到一些藥物或精神因素的影響。在門診中就經常遇到因為疾病而導致食慾不振的患者。

對於食慾不振，若短時間出現的食慾不振，當去除誘因後可自行緩解，如一時情緒問題導致的食慾不振；如果長時間食慾不振，伴有加重的情況，又無明顯病因，可能是某些嚴重的疾病的早期表現，需引起重視，積極尋找發病原因，及早調治，以免延誤病情。

根據導致食慾不振的因素，調節食慾不振可從以下4點入手：

1、注重脾胃養護，飲食規律、適度，不暴飲暴食，不貪食生冷涼食物。

2、保持愉悅樂觀、平和的心態，有助於脾胃健康。

3、勞逸有度，不過度勞倦。

4、關注身體健康，定期檢查身體。#食慾不振# #胃腸# #健康樂享官#