導語：對於糖尿病我相信大多數人都非常熟悉，它和高血脂高血壓，並稱三高。許多人對於糖尿病的含義了解的不多，僅僅以為是攝入的糖太多，但是其實糖尿病是和人體代謝有關的，血糖超標是主要特徵，會對我們身體器官造成非常大的傷害。

一、血糖過高，睡覺先知？醫生：睡覺有這2個表現，暗示糖尿病已到來

1、小便次數增加，總是會莫名口渴

當我們處在休眠的狀態時，我們體能的消耗其實是非常小的，水分的消耗也非常少，但是如果睡覺的時候，經常會感覺到口渴，並且總是上廁所，那麼這很有可能就是糖尿病來臨的訊號。因為我們體內血糖過高，排出體內尿液時會順帶一些葡萄糖，而這些葡萄糖又會帶走體內的一些水分，進而就會讓我上廁所越來越頻繁。

2、深夜總是會感到飢餓

很多時候，我們明明晚上吃了許多食物，但是睡覺的時候還是感覺自己非常的飢餓，有的時候還會餓起來，這其實很大一部分原因是由於我們體內的血糖代謝出現了問題，胰島功能受損，體內血糖無法被代謝，進而無法為我們的身體功能，從而就會產生飢餓感。

除了以上兩種，這些也是糖尿病的表現

1、頭暈

2、面色發白

3、沒有食慾

4、總是感覺到身體很乏力

5、體重下降很快

6、平時經常冒冷汗

因為糖尿病會影響我們體內各種機能的運轉，導致我們的消化，排毒和供血出現問題，因此如果你有以上問題，請儘快去醫院檢查

二、這幾個方法，教你擺脫糖尿病困擾，還你一個健康身體，快來看看吧

1、飲食的調整搭配

想要擺脫糖尿病，那麼首先我們平時一定要減少糖分的攝入，過量糖分的攝入會增加我們胰島器官的壓力，讓我們本來就脆弱的胰島器官不堪重負。因此平時一定要多吃新鮮蔬菜和降低血糖的食物，例如姬松茸，蘆筍，沙棘等。這些食物中的養分對於我們解決高血脂問題非常有效，並且還可以養護我們的血管

2、多加運動

平時增加我們的活動量也對於我們解決三高問題非常有效，多加運動可以讓我們的身體抵抗力上升，更能抵禦疾病的侵害。

3、三高殺手：降三高茶

想要更好的解決我們的三高問題，李時珍《百草綱目》中已經給出了具體做法，將蒲公英，苦丁茶，金銀花，茉莉花等食材通過熱水沖泡後飲用，可以非常有效的幫助三高人群緩解身體壓力，讓我們的身體重返健康。

蒲公英：預防慢性疾病，幫助我們減肥和降低血脂，對於三高人群來說非常有效果。

苦丁茶：疏風清熱，明目生津，可以幫助我們降低血脂，並且還能起到通便利尿的效果。

茉莉花：有理氣止痛、溫中和胃、消腫解毒、強化免疫系統的功效，對於想要獲得身體健康的人來說是不二之選

結語：想要重獲身體健康，讓我們的身體不再遭受三高壓力，就一定要按照以上的方法去做，不要怕累和麻煩，如果等到晚了的時候才開始注意，那就得不償失了