我們中國人大部分毛髮都是呈黑色，這與毛髮中含有黑色素有關。一旦黑色素的產生或代謝出現問題就會導致白髮的出現。

白髮可分為先天性和後天性。先天性白髮比較少見，往往有家族史，白髮面積可大可小，比如白化病。後天性白髮的原因有很多，可以是疾病導致，也可以是衰老、藥物等因素引起。

一些青少年、兒童出現所謂的“少白頭”，原因還不清楚，可能跟遺傳、營養代謝等有關。

老年性白髮很常見，一般來說 40 歲以上可逐漸出現白髮，通常從兩個鬢角開始，逐漸向頭頂發展，接著鬍鬚也開始變白，最後，其他部位毛髮也開始變白。

一些疾病也可以引起白髮，最常見的是白癜風。白癜風本身就有黑色素代謝異常，因此，發生白癜風部位的毛髮通常會變白。此外，還有其他疾病，如惡性貧血、甲狀腺功能亢進等也可以出現白髮。

生活中經常看到很多二三十歲的年輕人出現白髮，這個年齡出現白髮通常跟精神緊張、壓力大有關係。在目前快節奏的生活條件下，加班熬夜成為常態，也經常會伴隨一些心理和精神問題，出現所謂的早衰，這些因素會影響黑色素代謝，而出現不均勻的白髮。

因此，針對自己的白髮，首先應根據以上內容進行甄別，如果是先天性或老年性白髮，目前沒有很好的解決辦法，只能通過染髮來改善。

如果是疾病引起的，那麼積極治療疾病可能會有所好轉。而對很多年輕人而言，應該注意生活要規律，緩解精神壓力。此外，營養攝入均衡，則能夠減少白髮的增長，甚至讓白髮變黑。

面板病學專家

北京大學人民醫院面板科主任、教授、博士生導師