因為高血糖與菌群失調影響，很多糖尿病人容易出現牙齦問題，引起血液炎症因子超標，進而影響血糖。怎麼改善呢？除了控制血糖、講究口腔衛生，有研究發現，補充歐米伽-3脂肪可能有益，這種脂肪酸含有消退素（Resolvins），可以消炎，改善牙周炎等牙齦疾病。

一、糖尿病人容易出現口腔問題

糖尿病是一種全身性疾病,所謂“全身性”,就是說各個器官都可能受牽連,口腔也不例外。當血糖升高時,人唾液中的糖分也增加,因此有利於口腔內細菌的生長，所以糖尿病容易併發牙周疾病。患者必須要控制好血糖，當血糖持續升高時會誘發口腔疾病，口腔疾病又會影響血糖指數，從而進入惡性迴圈狀態。

二、消退素（Resolvins）抗炎作用

Resolvins是抵抗炎症的免疫系統的天然內源性調節劑。源自EPA的化合物稱為E系列的Resolvins（RvE1），而由DHA生物合成的化合物稱為D系列的Resolvins（RvD）。研究人員先前已經表明，在實驗性牙齦疾病中區域性應用RvE1可提供針對與牙齦疾病相關的軟組織和骨質流失的保護作用，並且顯著地將失去的軟組織和骨質恢復至健康水平。

三、消退素（Resolvins）對牙齦炎症的作用

以往研究中，已證明DHA衍生的Resolvin D1（RvD1）在幾種全身性炎症模型中可提供針對組織損傷的保護作用，因此美國波士頓大學研究人員進行了實驗，以測試RvD1在調節組織破壞和牙齦疾病炎症消退中的作用。結果證明，在解決牙周炎症和組織再生方面，RVD1與EPA衍生的脂質介體RvE1類似，都是有益於口腔健康。

四、魚油含有豐富消退素（Resolvins）

魚油中含有二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），兩者屬於是omega-3（歐米伽-3）脂肪酸，這些omega-3脂肪酸可控制血液中的甘油三酸酯，並可能抑制動脈粥樣硬化的發展。EPA和DHA釋放還消退素（Resolvins），具有抗炎活性，通常用於幫助患有各種炎症的人，例如克羅恩氏病和類風溼關節炎。

五、怎麼補充歐米伽-3脂肪酸？

1、補充魚油補充劑，每天2克以上；

2、吃深海脂肪魚；

3、多吃堅果、全穀物；

4、使用亞麻籽油、橄欖油烹飪；

5、控制油溫，涼拌為主。