說到痛經，相信大家都不陌生，絕大部分女孩都見識過它的厲害，對日常生活和工作學習都有極大的影響，那麼對於痛經的解決，我們到底該怎麼做呢？怎麼才能從這個魔圈裡走出來呢？

很多女生都有這樣的困擾，經期可以喝茶嗎，喝濃茶是不可以的呦，因為這些茶裡面含有咖啡因，還是儘量不要喝，那麼可以喝哪些茶呢？

1、玫瑰花茶

純淨水煮沸加入幹玫瑰花50g，煮至玫瑰花變成淺色；湯水變紅後將玫瑰花撈出，往茶里加入冰糖，煮至湯汁稍濃，放入密閉乾淨的瓶中。喝時衝入溫水即可，還可加蜂蜜。

2、益母草茶

直接用益母草熬成湯，加入適當的紅糖就可飲用了。或者當歸，白芍，益母草一起熬成茶，保溫放著，經常飲用有助於緩解痛經。如果不想煮的話，也是可以直接泡水喝的，另外還可以用正好 愛暖宮貼，對緩解痛經有幫助。

3、薑母紅糖茶

把老薑去皮之後切成薑絲，然後煮一壺開水，將紅糖和生薑絲沖泡之後就可飲用

4、山楂紅糖茶

這個適合經期不想吃飯的姑娘，可以將紅糖和山楂用開水沖泡，就可飲用，口感酸酸甜甜的，還是非常適合經期喝的。

以上這些茶都是比較簡單的，所以在經期的姑娘是可以自己泡著喝的，不僅緩解痛經，而且還能給怕冷的姑娘增添溫暖。