今天是第十個“世界肝炎日”

主題是

“積極預防，主動檢測

規範治療，全面遏制肝炎危害”

患者

有肝病的人才養肝，我的肝沒病就不需要養肝了吧？

醫生

隨著年齡的增長，肝的血流量及肝細胞數量逐漸減少，到60歲時肝血量較20歲時減少近一半，80歲減少到40%。這意味著免疫功能和肝臟儲備、再生、解毒功能下降，容易遭受病菌、病毒和有毒物質侵害。所以，在肝看似沒問題時也要注意肝臟的保護，就像機器用一段時間就要新增潤滑油做保養一樣。

在中國

肝炎依然是種發病率很高的疾病

醫學統計表明，中國原發性肝癌90%以上都是HBsAg陽性的乙肝患者，近1/3的乙肝會轉變為肝硬化，肝硬化患者中約3%-6%會惡化為肝癌。

世界衛生組織表示，在2015-2030年這十五年的時間裡，中國有1000萬人死於肝炎發展的肝癌。

肝炎都會傳染嗎

4類肝炎，只有1種具有傳染性

① 脂肪性肝炎，沒傳染性

脂肪肝，是由於各種原因引起的肝細胞內脂肪代謝障礙（堆積過多）導致的一種疾病。也就是肝臟“肥胖”了！肥胖者、無肉不歡者、過量飲酒者及久坐少動者等，都是脂肪肝的目標人群。我們可以通過改善飲食結構、控制體重等措施來治療，但一定要長期堅持、自我監督和定期複查，防止脂肪肝又捲土重來。

② 酒精性肝炎，沒傳染性

酒精不僅對肝有直接毒性，還能使肝臟代謝紊亂，引起肝功能異常，長期過量飲酒可能會導致酒精肝。戒酒是治療酒精肝的第一步，再根據患者的病情嚴重性去進行一些藥物治療，常見的藥物有乙酮可可鹼等。

肝臟是人體的“化工廠”，不僅負責處理體內的正常代謝（調節蛋白質、脂肪和碳水化合物），還得負責所有藥物的代謝和轉化。在藥物代謝過程中，不少有毒的化學成分可能直接或間接損害肝細胞，引發炎症。

④ 病毒性肝炎，具有傳染性

病毒性肝炎是最常見也是危害最大的一類肝炎，由多種肝炎病毒引起肝損害的全身性疾病，分為甲、乙、丙、丁、戊五種。表現為食慾減退、噁心、上腹部不適、肝區痛、乏力等。部分患者有黃疸發熱的症狀。預防感染病毒肝炎，接種甲、乙肝疫苗是最有效方法。另外，丙肝有特效口服抗病毒藥物。

肝臟求救的3大訊號

如何早發現？

① 消化功能差

肝臟是分泌膽汁，負責消化的重要器官，肝功能不好的人消化功能比正常人表現差，可能會有食慾不振，噁心、嘔吐、厭油膩等症狀。另外，還會影響脂肪代謝，因而肝功能不好的人容易患上脂肪肝。

② 激素代謝差

肝功能不好的人激素代謝異常，表現為性慾減退、面板小動脈擴張，出現蜘蛛痣、臉色黝黑等症狀。

肝細胞一旦受傷，會導致血清轉氨酶等酶類增高，而膽鹼脂酶降低，表現為乏力、易倦、思睡等。

炎炎夏日

如何保養肝臟？

① 要避免過度勞累，保持充足的睡眠

勞累會使機體免疫失衡，加重肝臟的負擔，容易引致慢性肝炎的復發；

② 不宜在空調房間中久呆

空調房中空氣流動差，空氣汙濁，易孳生病菌，損傷肝臟，所以房間要定時通風，保持空氣新鮮；

23點-3點是人體的膽和肝臟腑最旺盛的階段，此時，是肝發揮其藏血、解毒作用的最佳階段，肝膽在睡眠狀態下將血液進行解毒後輸送到人體，熬夜不眠，血液不能歸於肝膽，使肝臟沒有得到充分的休息，會損傷肝臟功能。

④ 保持良好的情緒

“肝在志為怒”，也就是在情志上表現為怒，肝失衡會影響情緒，使人煩躁；反之，炎炎夏季本來就使人情緒煩躁，如果不加以調攝則將也會影響到肝臟的功能。

肝炎患者

有哪些飲食注意？

① 飲食應以清淡、營養豐富的食物為主，多吃新鮮消化的食物，避免多吃油膩、油炸、辛辣食物。

② 忌貪杯，酒精主要含有乙醇和乙醛，這兩種物質都有直接刺激、傷害肝細胞的毒性作用，慢性肝炎患者(如乙肝、丙肝、肝硬化)，飲酒更是雪上加霜，包括啤酒或者帶酒精飲料。

③ 炎熱的天氣細菌容易滋生，特別是冰箱裡的食物，不能儲存太久，從冰箱裡取出來的食物不要急著吃，應在常溫下放一會兒再吃，且一次不要吃得太多，取出的食物能加熱的一定要熱透，以免食後腹瀉。

④ 注意補充營養物質，含維生素、蛋白質、水、無機鹽、鉀等豐富的食物，還應多吃些清熱利溼的食物。