腎病往往是容易被忽略的疾病，尤其是在腎病早期，常被誤診為亞健康或其他不適。

再等發現腎臟異常時，往往腎已經病重。所以腎病要早發現早治療，切忌拖沓。

1、精神不振、渾身無力

《黃帝內經》認為，腎主藏精。腎精可化生為腎氣，腎氣相當於人體發動機，腎氣足則精神好、身體強健；反之，腎精流失，腎氣化生不足，易精神萎靡，渾身無力

2、腰痠、腰痛

腎臟位於脊柱兩側的腰部，如果出現腰痛或者腰痠，排除肌肉組織勞損、骨骼疾病，那就是腎臟出了毛病

3、耳鳴、聽力減弱

“腎氣通於耳，腎和則耳能聞五音矣”。如果出現耳鳴、聽力減弱等症狀，多是腎虛的表現

4、效能力下降

腎不好，易導致精氣流失，男性出現遺精、陽痿早洩等，女性主要表現在白帶增多，崩漏，月經不調等

5，水腫、尿多、尿頻、尿失禁

“腎者主水”。腎具有控制和調節水液的作用，如果出了問題，不能及時將水氣化，就會出現尿多，尿頻尿失禁以及水腫現象

6、便祕

便祕不一定是因為上火、腸道疾病，還可能是腎功能失調造成的。

7、畏寒怕冷

腎是陽氣產生的根源，陽氣具有溫煦人體的作用，如果陽氣不足就會出現畏寒怕冷的現象。如果總是畏寒怕冷那就要考慮是不是腎陽虛了

8、頭髮少、易乾枯或者少白頭

腎精充足，頭髮就烏黑茂盛。如果腎出現了問題，腎精不足，頭髮就會稀少乾枯，容易變白脫落

9、牙齒鬆動、骨質疏鬆

“腎主骨".腎有掌控骨骼生長的功能，如果腎出了問題，腎精不足，就會出現牙齒鬆動、骨質疏鬆等現象。

10、容易氣喘

腎主納氣，有攝納肺所吸入的清氣，以防止呼吸表淺的功能。如果腎功能出了問題，就容易出現呼多吸少，動輒氣喘等表現。

11、記憶力衰減

“腎生髓，腦為髓之海”。腎好，腎精就充足，大腦得到的滋養也足夠，就會頭腦發達，精力充沛；反之記憶力就會衰減。

如果發現自己有以上表現，千萬不要忽視小覷，一定要對自己的健康負責