“人體的衰老從肩頸開始”肩頸是毒素最容易堆積的地方，是致病的關鍵；萬病之源源於血，百病之由由於氣，中醫上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。”

肩頸結構

頸椎有七節，神經連線頭面部；頸椎是脊柱當中最容易受傷最沒有安全感的地方；頸部有兩條大動脈，肩頸就像人體的十字路口，是氣血供應頭部的主要通道。

肩頸堵塞會引起

1

影響面部的迴圈、排毒、呼吸和吸收

1

用了很久專業護理，但沒有多大效果；

2

面部晦暗、沒有光澤、膚色不均、面板鬆弛與實際年齡不符；

3

有倦容、抵抗差、易過敏、易留色素印、長斑。

2

頭部供血不足

1

頭痛、頭暈、偏頭痛；

1

記憶力減退、健忘；

3

睡眠品質差(多夢、易醒、難以入睡)。

3

肩頸阻塞

1

手按上去後就會有痛，酸漲的現象(肌肉硬是勞損,骨頭痛是增生);

2

肩胛骨縫痛、經常四肢發麻、手腳冰涼；

3

做事韌性差，易在短時間出現疲勞現象。

4

激素分泌失調

1

腦下垂體生長動情激素、內分泌失調、心理神經敏感、易怒、不自信和多疑；頸椎變形，造成腰椎變形，腰椎變形會壓迫坐骨神經，坐骨神經會壓迫附盆腔；

2

同時引發內分泌失調：腰痠背痛、腿腳無力、易疲勞、內分泌失調、月經不調、痛經、易肥胖、婦科感染、性生活失調 、宮頸糜爛、子宮肌瘤等等。

從中醫的角度講，人體分為三焦，分別主：氣迴圈、血迴圈，水迴圈；首當其衝的就是氣迴圈，因為氣不行則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。

肩頸保養是以推拿點穴刮痧療法，結合植物中提取的醫療用的等級藥油和精油，從而活血化瘀、祛風散寒、打通管道、淨化血液、排除毒素，起到緩解肩頸肌肉疲勞、僵硬、疼痛、幫助解決氣血不暢的問題。

教你一套頸肩操，化解頸肩疲勞，排出頸肩毒素！

1

肩膀外旋

屈肘90度，端拳貼身，拳心向上；然後肘尖不動，小臂向外擺，肩關節即為外旋。

2

後扶下蹲

背靠桌子站立，雙手後扶於桌邊；反覆做適度下蹲動作，以加強肩關節的後伸活動。

3

兩手抱頭

兩手緊抱後腦，兩肘拉開，與身體平行；兩肘再收攏，夾住頭部，周而復始。

4

展臂站立

雙臂伸直，自然下垂；手臂向上用力抬起，手心向下，到最大限度後停10秒鐘，然後回原處，反覆進行。

5

擴胸分肩

兩手臂摺疊，放於胸前，兩肘與肩平，手背在上，掌心朝下；然後手臂展開，分開雙肩；展開時吸氣，回收時呼氣。

6

後伸摸脊

自然站立，手臂向後，用中指觸控脊柱；手指由下逐漸向上走，達到最大限度後呆住不動，兩分鐘後再緩緩向下。反覆進行，逐漸增加高度。

7

手指爬牆

面對牆壁站立，抬起手臂，用手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢儘量高舉，達到最大限度；然後徐徐向下回原處，反覆進行，逐漸增加高度。

8

旋肩畫圈

站立，上肢自然下垂，手臂伸直；然後手臂由前向上向後畫圈，幅度由小到大，反覆數遍。

需要提醒的是，以上8個動作不必每次都做全，可根據個人情況進行選擇，每天3~5次，每個動作至少做30次。一開始會很疼，必須忍一忍，堅持下來定能見到成效。

當然如果有條件

可以選擇和慕養生館

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