幾乎所有的人都理所當然地認為：牙疼便看口腔科，膝蓋酸便看骨科，這肩膀痛自然是骨頭出了問題。殊不知，這是一個普遍誤區！

很多疼痛的發生是由於牽涉痛，簡而言之，假如你的左肩痛，可能根源是心肌缺血。現代醫學，早已不是頭痛醫頭，腳痛醫腳了！

今天我們要講的就是一種典型的牽涉痛——頸源性頭痛，即痛在頭，其病根卻在頸。

01 什麼是頸源性頭痛？

頸源性頭痛多見枕部、耳後部、耳下部不適感，後轉為悶脹或痠痛感，可擴充套件到前額、顳部、頂部、頸部、肩、背、上肢疼痛。

在伏案工作人群中，發病率位居前列，年齡多為20-60歲，女性的發病率高於男性。

隨著網際網路的發展，手機的普及，大部分人成了低頭族，頸源性患者也越來越多，且愈發低齡化。

長期保持低頭姿勢，會導致肌肉僵硬、痙攣，關節出現增生和退變，頸椎的曲度發生潛移默化的變化，椎間盤突出受到壓迫，如此一來，頸椎就變得脆弱不堪。

然而，大部分人都以為自己只是普通的頭痛，並沒有，也不懂向醫生提及自己頸部不適，故而一直頭痛，一直看病，也一直未有效果。

02 頸源性頭痛歷史由來已久

其實，頸源性頭痛的概念，在手機還未普及的年代就已經被提出來了。

1983年，Sjaastad首次提出頸源性頭痛的概念。

1990年，國際頭痛委員會（IHS)頒佈頸源性頭痛的分類標準。

在當時，頸源性頭痛還是一個比較新的名詞，而現在卻是一種很常見的病症。03 如何判斷自己的頭痛是否為頸源性頭痛？

在日常生活中，我們的“第一任醫生”其實是自己，既首先感知出身體出現的各種不適，也是向旁人主訴具體症狀和突出表現的那個人。

那麼，如何判斷自己的頭痛屬於頸源性頭痛呢？

1.頸椎和頭經常會同時疼，按壓頸部引起頭痛；

2.頸椎先出現不適，頭痛緊隨其後；

3.脖子受涼或晚上沒睡好發生的頭痛；

4.頭痛伴隨頸部的不適感、壓痛感及活動障礙。

04 頸源性頭痛可以治療和預防嗎？

頸源性頭痛能治嗎？當然可以！

頸源性頭痛因其嚴重程度不同，治療方式也不盡相同。

1.、去正規的醫院進行鍼灸、牽引、按摩或者理療，其實，按摩要特別慎重，如果不是專業的按摩，很有可能導致按摩後病情加重，有的還發生嚴重損傷，或者下半身癱瘓。

2.適當的做頸椎操，動動肩頸和四肢，防止保持一個動作而導致的頸椎僵硬。

3.經常需要長時間保持一個動作的上班族、司機、電腦工作者等，可以使用正光立療冷敷貼，味道清香怡人不刺鼻，彈性伸縮的貼布，更能放鬆身體。如何預防頸源性頭痛？

1.首先要養成好習慣，注意保持良好的睡眠姿勢和工作姿勢。

2.注意自我保護和預防頭頸部外傷，避免過度腦力勞動和長期精神緊張。

3.長期保持良好的心情也是很重要的。

4.使用正光勁絲按摩膏進行按摩舒緩。 >