《增廣賢文》上說：人無遠慮，必有近憂，意思是說，人一直沒有長遠的考慮，那憂患定近在眼前。這本是好的勸導，讓你做事有長遠打算，但是什麼事情過度了就有害了。

現今憂慮已經在無形中開始侵蝕我們的健康，有些病症都是憂慮過度引起的，如：前面加上“神經性”這個詞的一些病症，胃潰瘍、心臟病、失眠、頭痛、甚至關節炎等，憂慮還是誘發癌症的重要因素，那麼女人又是感性的，很多時候特別容易受情緒的影響，越是情感細膩的人，越是敏感，也越容易多想、多思、多慮。何況女人還有每月那幾天的心緒煩躁，還有孕期、產前、產後、更年期這幾個坎，這還只是大的，有代表性的幾個，那還有家庭啦，事業啦等等不幸和壓力造成的，真的是不列舉不覺得，一列舉嚇一跳，女人能開心的活到六十以上，得多不容易啊，列完我的感覺就是，我一定要保證開朗，淡然的心態，一定不能被憂慮困擾。

情緒、感覺這些看不見摸不著，卻又真實存在的東西，真的讓人很無奈，醫生也拿它沒有辦法，自古就有‘心病還需心藥醫’的說法，除了自己調理，現在的醫學水平還醫不好這型別的病症，女子最典型的人物就是《紅樓夢》裡的林黛玉了，多思、多慮、敏感、多疑、小氣，在意別人的眼光，那麼一個有才情的女子，就被自己折騰死了，有一種說法，林黛玉如果心態好，她的前景是很燦爛的，她爹孃就她一個，不知道給她留下多少家產，妥妥的富二代啊，根本就不是無依無靠，只能寄人籬下的小孤女。還有一種陰謀論就是賈家已經是空殼了，挪用了林黛玉的財產來接元春，所以才折騰死了林黛玉，徹底解決會暴露侵佔侄女財產的醜聞。不管怎麼歪歪，她的過世，自身的心理因素是很大的，詞裡不是說嗎，滴不盡的淚，展不開的眉，睡不穩，還忘不了新愁與舊愁，整天都在悲觀情緒裡自怨自憐，她的身體能好才是奇蹟。可見醫生也不是說來嚇人的。

心理因素確實能很大程度的影響身體，我認識的一個人，在查出肝癌不到半年就走了，醫生都拿她沒轍，她的病情不是很嚴重，查出時病灶只有黃豆大小，還在可控範圍，好好配合治療，再活幾年不是問題，但她從知道開始精神就完全垮掉，是被憂慮和恐懼嚇死的。

還有些女人，總是覺得自己有病，身體哪裡不舒服就懷疑是這樣病，那樣病，去醫院檢查又沒什麼發現，各種儀器檢查都未發現各器官有異常的現象，但是她就是覺得不舒服，也會有一些症狀表現，如神經痛、頭暈、失眠、食慾不振等等，但是現在的醫療水平還沒有公認的對此有完全有效的治療方案和手段，只能概括為荷爾蒙系統紊亂。這也是很多女人的常見病，荷爾蒙系統控制著女人的身體。

情緒外露的女人要比那些把情緒隱藏的人好一些，畢竟不管是哭也好，笑也好，都是一種情感宣洩，不會積壓在心裡，有的女人特別能隱忍，自己默默的消化不良情緒，這很影響身體的，記得前段時間看過一本小說，男主的媽媽，就是這樣一個女人，丈夫意外去世，為了養大孩子，去茶樓當服務員，被老闆性侵，沒有勇氣站出來跟相同遭遇的姐妹一起起訴老闆，最後姐妹因為孤軍奮戰證據不足敗訴以死證清白，她從此患上抑鬱症，但在孩子面前特別能裝，跟正常人無異。最後還是在兒子長大成家後，選擇結束自己的生命。長期的壓抑、憂慮不是患抑鬱症就是會誘發癌症。這是比較嚴重的一種。

我們生活中最常見的就是，因為家庭、工作上的一些不順，導致生氣、傷心、憂慮，有的女人生氣會賭氣不吃飯，或者不睡覺，尤其有些跟老公吵架的，就會採取這種自虐的方式，希望老公會心軟來哄哄她，但那也要是你老公還很愛你，心痛你的身體，才會如你所願啊，這種方法還是不可取的，不管怎樣都不要用自己的身體來賭，萬一人家不在意呢，對你來說就是身心雙重傷害了，有些因為孩子的學習，著急的吃不好睡不好，幾天下來孩子還沒怎麼樣呢，你這就頭也痛了，心窩也痛了。幾天都回不了神。，還有的特別在意別人的眼光，好像自己就是活在別人的眼光中一樣，別人多看你一眼，都要想想是什麼意思，還很多疑，老是覺得人家在背後說自己壞話。還有的家裡有什麼不好的事發生也是這樣，吃不好、睡不好、再加心情不好，那對身體的傷害就是翻倍的。

都說要心態好，看得開，看得淡，說是那麼說，但是做起來真的特別難，不然也不會有‘說者容易，做者難’，那些內心強大的女人是怎麼形成的呢？

成功學大師戴爾•卡耐基說過，每一個女人都有使自己堅強、自信、無所畏懼的潛質，但是都要經過一個漫長的修煉和積累的過程，只要不斷地學習和補充，靈活、明智地運用一些準則和做事指導，相信每一個女人都會是一道靚麗的風景。

大師也說這是一個漫長的過程，那我們到底要怎麼做才能很快見效呢？我覺得首先你自己要真正認識到自己哪些方面要注意，是真心的想要改掉一些不好的習慣，那樣在你生氣、焦慮、憂慮的時候，才會覺得我做錯了，要改正，可以找一件自己感興趣的事情來做，轉移一下關注點，還有要會想、想得通，畢竟已經發生的事，你再氣，再憂慮也改變不了結果，沒有發生的事，你再燒腦，它也不一定會是按你預想的一樣，做好現在手裡的事就好，不同時期制定一個容易實現小目標，增強自己的自信心，當然學習，提升是必不可少的，見多識廣才能見怪不怪，能從別人的經歷中學到總比自己親身經歷要溫和得多，如果什麼都要自己去經風雨才見彩虹，那樣也太慘烈了些，學習別人好的解決方法結合自身的情況來學以致用，調整好自己的心態，儘量的不憂慮或是減少憂慮，只要自己有心，慢慢的就會有一套適用於自己的開解方法。