肝火亢盛證是中醫中比較常見的一種證型，常見症狀有煩躁易怒，頭暈目眩，牙齦出血，流鼻血，目赤腫痛，面板油膩，容易心煩，焦慮失眠，女性月經不調，月經量多等等。如果你的身體出現上述症狀中的一種或多種，多半是肝火亢盛引起的。

中醫有“肝主目”的說法，因此肝火旺盛常常又會表現出一些眼部症狀，如：視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼乾、耳鳴等。對於急慢性肝炎、肝病患者，在急性肝病的發作期，因為肝膽溼熱盛，肝病患者會感到口苦、口乾，口氣明顯變重，精神也會變差，終日倦怠無力。

肝火旺盛主要由生活不規律、心情積鬱導致。中醫理論中，肝火旺盛的“火”是外邪六淫“風、寒、暑、溼、燥、火”之一，由肝火旺盛、外界氣候變化，引起人體的“邪氣”。中醫用“火”來形容身體內的某些熱性症狀，上火的程度較“熱氣”還重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。

中醫在調理此症時，常用以下方法：

1.食療降肝火

平常可以多吃綠豆、番茄、芹菜、苦瓜、雪梨、冬瓜等食品，能夠幫助降肝火；平常也可以用夏枯草，或者溪黃草、蒲公英泡茶飲用，有清肝降火的作用。

2.藥膳降肝火

如果經常熬夜，精神亢奮，性生活過度，時間久了導致肝腎陰虛，陰虛火旺也會引起肝火旺盛，這個時候就要以滋陰潤燥，滋補肝腎為主，平常可以多使用生地黃、熟地黃、龜甲、枸杞子、女貞子等藥材為主的中藥配方輔助降肝火。

除了上述兩種方法之外，我建議大家平時可以多吃綠色蔬菜水果，飲食清淡，調節好自己的心態，放鬆心情，注意生活作息睡眠，也可以起到清肝降火的作用。