羊奶被譽為奶中珍品，其營養成分是最接近人乳的，再加上本身的顆粒就很小，容易讓人體吸收，面色紅潤，促進消化，身材的保持在於攝入的營養在被吸收的同時還能排出雜質！再加上搭配其他食材，最大程度的發揮滋補！以下是羊奶對人體尤其是女性的六大好處！

一.補充體力

羊奶中含有豐富的維生素，礦物質以及微量元素，這些物質被人體吸收之後，可以快速補充人體所需的營養，同時還會對用腦過度勞累的人有所補充。

二.抗病毒

羊奶中的細胞生長因子！可以增強人體的免疫能力，再加上本身存在的營養元素，讓你精力充沛，活力滿滿！

三.營養充足美容瘦身

乳製品自身對腸道和胃部本身就會有保護作用，就像在喝酒前一杯乳製品，都會減緩宿醉，而羊奶基於這些優點外，因為自身的顆粒更容易被人吸收，所以不僅不會造成脂肪的堆積，還可以維持女性的苗條，長期飲用羊奶，營養充足面板也會緊繃有光澤！

四.生理調節

每個月都有那麼幾天很困擾，如果在此期間飲用羊奶，不僅能緩解，因為羊奶本身的益生菌對人體的益處，還能保持日常狀態！

五.促進睡眠

羊奶中富含豐富的礦物質和維生素，對人體有助眠的作用，對於失眠的人來說，飲用一段時間後，就會有顯著改善！還會在休息後，對大腦有一個微量元素的補充，第二天元氣滿滿！

六.滋養秀髮

同上所述，羊奶中的顆粒本身是很小的，相較於其他乳品被人體吸收也更加快捷，不僅可以飲用，還可以，在洗頭髮的時候，在洗髮水和護髮素中加入少許羊奶，改善秀髮質地，有光澤，還能防止脫髮。

當然如果條件允許新鮮的羊奶浴，雖然會有些許的羶味，但是被人體吸收後，的營養是不言而喻的！

羊奶不僅可以單獨飲用，還可以配有其他食材效力更加

羊奶雞蛋羹

準備材料：羊奶250g，雞蛋2個，冰糖50g

做法：鍋中倒入適量的清水，再把冰糖放入，等冰糖化開後倒入羊奶煮沸，接著打入雞蛋，攪拌均勻即可

羊奶山藥羹

準備材料：羊奶250g，山藥25g

做法：先把山藥削皮洗淨之後磨成山藥泥，接著放入蒸籠中，開火把山藥泥蒸熟，之後在倒入羊奶，連同山藥泥一起攪拌均勻即可食用！