又到了炎熱的夏季，這也是痛風高發的季節。

古代戲稱痛風是皇帝病，主要是因為只有皇上伙食好，痛風概率高。

而現在這種疾病已走入尋常百姓家，而且發病年齡更加趨向於年輕化，痛風的發作與尿酸代謝紊亂、尿酸排洩減少有關，尿酸長期過高就會導致痛風的發病風險，一旦發作會給人帶來無比痛苦。

尿酸過高與體內自身代謝或攝取高嘌呤食物有關。

食物當中的嘌呤代謝物會產生尿酸，這就需要人們去控制食物當中的嘌呤，很多痛風患者都需要注意飲食禁忌，尤其是海鮮。

但以下這兩種食物的嘌呤含量也會低於海鮮，如果能忍住不吃，自然就不會引起痛風。

1、動物肝臟

如果出現痛風，說明體內尿酸濃度過高。

體內生成的過多的尿酸鹽，對身體各個部位造成刺激的同時也會產生疼痛感，控制痛風就要避免吃動物肝臟。

很多人在生活當中喜歡吃各種各樣的動物肝臟，但動物肝臟當中都會含有一定的膽固醇和嘌呤物質。

如果長期大量吃動物肝臟會導致嘌呤物質攝入過多，從而增加尿酸含量。

當高嘌呤食物進入身體之後，會在體內代謝生成過多的尿酸。對於痛風患者來說，食用動物肝臟會導致病情的惡化。

所以，痛風出現之後一定要注意飲食禁忌，儘量不要吃動物肝臟。

2、火鍋

火鍋可以說是人們喜愛的小吃，包括清湯、濃湯或麻辣鍋。

火鍋當中會加入一些蔬菜和肉類，但是吃火鍋的時候會加入很多高嘌呤食物，例如牛羊片，而且火鍋湯內的嘌呤物質要比肉類高很多，所以，火鍋湯也被稱之為超級殺手。

嘌呤是一種親水性物質，嘌呤含量高食物被水浸泡或煮沸之後，嘌呤類的物質就會被溶解出來。

對於痛風患者來說，火鍋湯是一大禁忌，想吃火鍋儘量選擇含嘌呤較低的素菜，不吃牛肉、羊肉、魚丸或菠菜，這樣能夠避免高嘌呤食物的攝入，防止尿酸過高而引起痛風。

要想控制痛風，最好方法還得控制飲食

痛風患者最好多喝水，可以很好降低體內的尿酸濃度，同時又能夠幫助尿酸的排出。

對於痛風的治療和預防都會有一定的好處，最重要的一點就是減少脂肪的攝入，因為脂肪會阻礙尿酸的排出，這一點大家要引起注意。

平時儘量謹慎食用動物肝臟和海鮮，也不要大量地攝取這些食物，攝取嘌呤物質過多就會影響自身的健康，也會導致體內尿酸的增多，加重或誘發痛風。

痛風患者在患病期間要合理用藥，同時嚴格注意飲食禁忌。

總之，痛風患者的飲食調理非常的重要。除了飲食調理之外，也可適當的進行鍛鍊，對提高自身的免疫力會有很大的幫助。

患者要注意生活環境的品質，避免生活在潮溼或寒冷的地方，注意自身的良好情緒，避免過度疲勞或精神緊張。

建議選擇舒適的鞋子，以免會對關節造成損傷，從而導致痛風。