就目前的社會狀況而言，如果大家面前有10個人，估計有八個到九個甚至十個人都是吸菸者。

吸菸可能是因為工作，可能是為了排解煩惱，也可能為了消磨時間。

但從很大程度上來說，很多人已經將吸菸作為一種習慣，戒不掉的習慣，即吸菸成癮。

近年來，由於吸菸引起的各種病症已經越來越明顯，吸菸不僅危害個人，還危害身邊的人，讓一個身體健康的人走向死亡。

因此，吸菸這個問題已經引起越來越多的家人以及朋友的重視。

那對於戒不了煙的老菸民，要如何清肺呢？

01 陳皮茶

原料：陳皮6克，川貝2克，綠茶1克

做法：以上三味用沸水沖泡，加蓋悶10分鐘，代茶溫飲

功效：燥溼，緩和喉嚨有痰，行氣和胃

注意：陰虛燥咳，孕婦忌飲

02 菊花生地百合茶：

原料：生地1克，百合1克，菊花2克

做法：將上三味置鍋中，加水適量，煎沸20分鐘，濾渣取汁，代茶溫飲

功效：養陰清熱，滋潤肺，制止咳

注意：虛寒體質，脾胃較虛弱者忌飲

03 冬花枇杷茶：

原料：冬花12g，枇杷葉15g，蜂蜜適量

做法：頭煎清水3碗煎至1碗；二煎清水2碗煎至半碗，加入蜂蜜調味即可。

功效：清燥潤肺、緩和喉嚨有痰，制止咳

注意：怕風怕寒，惡嘔者忌飲