世界衛生組織公佈的資料，5%的人處於健康狀態，20%的人有病，剩下75%的人是亞健康。

亞健康是什麼？沒有人能準確表達這個詞的定義。神疲乏力，被說成亞健康；頭暈失眠，被說成亞健康；有人渾身不舒服醫院找不出病因，也被稱作亞健康 ，如此模糊不清。

事實上，我們都在往疾病方向走，有人走得很快；已經躺在醫院病床上休息了，有人走得稍慢，然後被醫生批評一頓，回家休息了；還有些人，因為身體儲備好，還可以在路上多遊玩些時日。

身體儲備好的人，與疾病抗爭的能力強，即使有些不舒服，也能挺得住。所以，他們及時行樂，忘乎所以。

但是疾病這條路，也允許抄近道的，而且生活還給你很多誘惑，誘使你抄近道。熬夜、高熱量飲食，久坐不運動，所處的環境汙染較重，情緒低落或者不穩定，長期勞累，都是近道，你一個不留神，就到醫院門口了。

世界衛生組織指出，健康長壽的因素裡，自我保健，佔60%，醫療因素只佔8%，不要以為醫院一定能救你，自己學點健康知識，生活中稍加自律，飲食上稍加控制，對健康意義重大。

我們都在去往醫院的路上，不要抄近道。健康是自己對親人，對朋友的責任，每個人都應該擔負起這份責任，如果你不擔，就會讓親人為你擔。與其拖累別人，不如選擇健康的活著，這樣更有尊嚴。