材料選擇為第一要務：艾灸的原材料是艾葉，就是大家端午節佩戴的艾草。《本草》記載艾葉"純陽之品，生溫熟熱，走三陰，通十二經，理氣血，逐寒溼"。用在灸法上應取陳艾，最好是三年以上的。如無"三年陳艾"，隔年的亦可。但當年的不可用。因為陳放過後的艾葉搗成艾絨後，燃燒緩慢，火力溫和，既能除寒治病，也不至於上火。新艾燃燒迅速，易致灼燒、上火等諸多副作用，不唯其用，反受其其害。因此大家最好自己儲存一些陳艾備用。艾灸劑型要明白：艾葉經過反覆搗、搓、揉，除去雜質，最後得到輕軟柔和之物稱為"艾絨"！艾絨的可塑性較好，可隨意捏成各種造型而不散。把艾絨製成底大頂尖的圓錐形稱為艾柱，艾灸時燃燒一個艾柱稱為"一壯"。艾柱的大小在古代常用類比法，如麥粒，如棗核等。；艾絨用紙包裹，搓成指頭粗細就成了艾條。艾條多用作“懸灸”，就是灸火靠近穴位但不接觸，靠熱力烘烤。現代人用的最多的就是這種艾條“懸灸”了。艾灸時的煙很大，現在有人制作出來了"無煙艾條"，效果如何就不作評論了，只需知道本人的建議是使用傳統的艾灸材料。

使用方法不同：艾灸在臨床上有三種方法：溫和灸——就是我們常見的用艾條靠近面板烤至區域性微微發紅；隔物灸——就是在穴位和艾柱之間隔上一種物質，比如鹽、薑片、蒜片等；化膿灸——用艾柱直接放在穴位上灸，待火將燃盡，病人感到灼痛時取下，如此反覆灸數壯，穴位上會起水泡，最後化膿、結痂，癒合後留下瘢痕，因此也稱為"瘢痕灸"。

艾灸保健治病，貴在持之以恆，提倡恢復古法，尤其是瘢痕灸，自古就是最重要的治病手段。翻閱古今醫案，用灸法治重病、大病的很多，都是靠長期堅持最後才收良效。少則一到三月，多則一年兩年，只有堅持，才會有意想不到的收穫。治病如此，做人做事亦該如此！