血糖高雖然並不意味著一定就是糖尿病，但是對於血糖偏高的群體，如果長期不注意做好相關的調理養護，很容易就會誘發糖尿病的出現，為此這一類群體在日常生活中需要從起居、飲食以及調理等多個方面入手做好護理。那麼血糖高能吃什麼水果呢？下面我們一起來詳細看看吧。

血糖高能吃什麼水果

1.獼猴桃

獼猴桃中的肌醇是天然糖醇類物質，對調節糖代謝很有好處。獼猴桃含有維生素C等多種維生素，營養全面，屬於膳食纖維豐富的低脂肪食品，是糖尿病患者較為理想的水果。

2.蘋果

蘋果的營養豐富，裡面有豐富的食物纖維，大家在吃蘋果後能夠吸收水分，同時還能夠減少對其他糖分的吸收，從而控制血糖。此外，蘋果含有較多的鉀，對於高血壓患者很有好處，而且能減少冠心病的發生。

3.石榴

石榴味甘酸澀,性溫，歸肺、大腸經，具有生津止渴、殺蟲之功效,，用於咽燥口渴顯著之高血糖兼有蟲積之患。石榴中含有鉻元素，鉻在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用，是葡萄糖耐量因子的組成成分，有益於糖尿病患者。

4.無花果

無花果當中含有豐富的酸類以及酶類，再加上無花果當中含有豐富的膳食纖維，對於血糖高的其他來說不僅不會致使血糖繼續升高，反而可以起到降血糖的作用功效。

5.菠蘿

菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益，菠蘿中的膳食纖維，可以促進排便。菠蘿的升糖指數為中等，能改善餐後血糖水平，減少糖尿病患者對胰島素和藥物的依賴性，並可增加飽腹感。

6.山楂

山楂性味酸‘微甘、平，有降血糖之功效，還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。山楂含有豐富的鈣、維生素C、胡蘿蔔素、黃酮類物質、膽鹼等，有助於血管健康，是中國傳統保健藥膳中常用的中藥。

以上就是關於血糖高能吃什麼水果的相關內容介紹，平時血糖偏高以後並不意味著需要戒掉全部的水果，甚至是一切甜的食物，相反的合理地食用某些水果，最終是可以起到非常不錯的養護效果的。