進入秋天之後，相信很多人都會感覺到氣溫的明顯下降，和天氣的逐漸乾燥，有時我們還會發現腳後跟出現乾裂的情況，走起路來的時候特別的疼痛，不過有些人雖然腳後跟乾裂，但是卻不會有什麼感覺，所以以一般都不會在意。那麼這到底是為什麼呢？經常腳後跟乾裂是啥情況？別忽略，其實是身體在“提醒”你

飲食不當

腳後跟乾裂其實和缺乏營養也有關係，特別是維生素a和維生素e的攝入量過少，這樣就會造成人的面板表面逐漸的乾燥，從而容易出現腳後跟乾裂的情況，而對於腳後跟乾裂不是特別嚴重的人來說，平時可以適當的多補充一些維生素。另外在飲食上也要注意葷素搭配，可以多吃一些富含維生素的水果來補充維生素喲。

面板乾燥

伴隨著季節的交替，空氣的溫度和溼度都會穩定，這時候就會使得人的面板表面缺水，進而就會使面板出現乾燥的問題，而且人體的皮脂分泌也在逐漸的變少，進而使得人的面板表面特別容易出現粗糙乾裂的現象。所以這個時候我們要多注意補水喲。

真菌的感染

最後就是真菌感染了，畢竟往往腳會經常受到真菌的侵害，其會發生腳後跟皸裂以及長水泡等一系列情況，我們在發現自己腳後跟出現乾裂情況時，便要時刻注意這方面的原因，畢竟真菌感染對身體也是存在一定的威脅，所以如果能夠提前預防的話，就可以儘快解決問題。

那麼腳後跟乾裂該怎麼辦呢？

今天小編就教你一招輕鬆解決這個問題，下面我們就一起來看看。

首先準備一盆40度左右的溫水，然後在裡面加入適量白醋，接著用它來泡腳，溫水裡加入白醋泡腳，可以更好地幫助軟化死皮角質，且白醋還有殺菌的作用，我們再準備一支開塞露，開塞露裡面的主要成分是甘油，甘油具有吸水性，面板乾燥時使用，可以吸收空氣中的水分來滋潤面板，並在肌膚表面形成一層鎖水膜，減緩面板內水分的流失。

接著再加入蜂蜜，將它們攪拌均勻，分泌中的蛋白質、維生素等物質，可以直接作用於表皮和真皮，為細胞提供養分促使它們分裂、生長，所以用蜂蜜來塗抹面板，可以讓面板恢復原有的彈性，攪拌均勻後，可以直接塗抹在面板上。

或者把化妝棉放入溶液裡完全浸溼，接著貼在腳上開裂處，進行溼敷，便可讓面板長時間保持水潤狀態，改善乾燥開裂的情況。不過每次用此方法前，記得最好要先泡腳，這樣才能讓面板更好地吸收養分，才能快速的治癒開裂的情況。

平時也可以將這個溶液塗抹在手上，然後套上一次性手套，便是一個自制的手膜了，效果不比買多來的手膜差，堅持使用乾燥的雙手也能變得白皙水潤，效果清澈不錯。

一個簡單實用的小方法，分享給大家，快給更多朋友吧！