經常有小夥伴問，吃點什麼可以增加免疫力啊？中醫沒有免疫力的說法，中醫只有正氣的說法。如何提高自己的免疫力？這個必須要清楚自己的體質。中中國人的體質有七種。

下面，就以舌頭為參照物，告訴你到底屬於哪種體質。

第一張舌頭告訴你，對不起，你是血虛體質

如果你面色蒼白，如果你稍微動一動就覺得很累，如果你睡眠很淺，容易驚醒，夢很多，如果你經常胸口不適，聽到突然的響聲嚇得一跳一跳的，如果你蹲下來站起來兩眼發黑，如果你稍微思考一些問題就覺得特別累，就想休息，如果你冬天怕冷，夏天又特別怕熱，對不起，你是血虛體質。

血虛的舌頭是啥樣子的？正常的舌頭是淡紅的，潤澤的，你想想，沒有血的滋潤，舌頭會是啥樣的？當然是發白的啦。這裡說的是舌質，不是舌苔，舌苔都是白的。如果你發現你舌頭兩邊顏色很淺，就有血虛了，如果你發現你整個舌頭顏色都很淺，那無疑就是血虛了。

血虛怎麼調理？晚上喝小米山藥粥，用藥的話四物湯或者八珍湯都是不錯的選擇。

第二張舌頭告訴你，抱歉，你是氣虛體質

如果你說話的聲音很小，你自己還不覺得，還是通過別人的反映才知道的，如果你坐在椅子上老是歪著，像林黛玉一樣，老喜歡躺著，如果你的氣機老是下陷，比如胸部不挺，腹部老有往下墜的感覺，肛門也有下墜的感覺，如果你吃不了多少東西還老腹脹，如果你大便不幹硬，但上個廁所像打了一場仗一樣，累得不行，抱歉，你是氣虛體質。

氣虛，通常指的是脾氣虛，我們說這個人中氣不足，中氣說的就是中焦脾胃，我們說正氣記憶體，邪不可幹，這裡的正氣也是指脾胃。

脾氣虛了，脾胃這個輪子轉不起來，就會產生溼，所以氣虛的舌頭很好認，一派溼像，舌頭佈滿了水溼，叫做水滑苔。還有一個最明顯的特徵就是，舌頭邊緣有齒痕，為啥有齒痕？舌頭被水溼泡大了，被牙齒擠壓的唄。齒痕越多說明你的氣虛越嚴重哦。還有舌頭中間有很深的裂痕，甚至分出很多叉，就像樹枝一樣，也是氣虛的表現。

氣虛怎麼調理？四君子湯就很好使。

第三張舌頭告訴你，憂桑，你是淤血體質

如果你特別容易忘事，但過一會又想起來了，比如突然忘記某個明星的名字，一會又想起，如果你身上經常出現莫名其妙的瘀斑，如果你臉上或者鼻翼兩側有紅血絲，如果老覺得身上某個部位痛，如果你的血脂高，如果你有痔瘡，你有子宮肌瘤、卵巢囊腫，憂桑，你是淤血體質。

淤血體質的舌頭非常好認，舌頭比較暗，舌頭上有各種黑斑，舌下靜脈又黑又粗。還有，舌頭伸出來老是偏的，偏的越多淤血越嚴重。天生的舌頭偏除外。

有淤血的老人特別容易中風，所以文小叔特別提醒家有老人的，發現有淤血就要好好保養，不要生氣。

淤血體質最好的保養方法就是每天服用三七粉三五克，對心腦血管特別有好處。

第四張舌頭告訴你，真煩，你是陰虛體質

如果你動不動就上火，吃點辣椒就上火，吃個炸雞翅就上火，熬個夜就上火，如果你很怕熱，晚上入睡很困難，睡覺出汗，喜歡踢被子，如果你經常口渴，喜歡喝涼水，如果你大便乾燥，像羊屎蛋一樣，如果你老是心浮氣躁，容易生氣，如果你腰膝痠軟，耳朵、臉莫名其妙地發燙，經常發低燒，真煩，你是陰虛體質。

小夥伴們記住哦，陰虛生內熱，所以陰虛的人虛火特別旺盛。

陰虛，五臟六腑都有可能陰虛，但根源是肝腎陰虛，重點是腎陰虛。陰虛的舌頭是啥樣的呢？舌頭很紅，幾乎沒有舌苔，或者舌苔很薄很薄，因為舌苔都被虛火烤乾啦，繼續烤下去，舌頭會發黑，說明內熱非常嚴重了。

還有的人舌苔掉落一塊，或者是地圖舌都是陰虛有熱的表現，小孩子經常這樣，因為小孩子是純陽之體，陰常不足，陽常有餘。小孩子特別好動，喜歡跑，這都是陰虛的表現，不過都是正常的，不用擔心。

陰虛怎麼調理？在大夫的指導下服用地黃丸系列的中成藥吧。陰虛的人切記不能熬夜，不能吃辛辣。

第五張舌頭告訴你，沮喪，你是陽虛體質

如果你很怕冷，一年四季都怕冷，穿得比別人多，蓋的比別人多，如果你老覺得胃涼嗖嗖的，吃點生冷胃就不舒服，腰膝也怕冷，腹部也怕冷，經常腹瀉，如果你小便清長，白帶清稀，起夜特別多，如果一天到晚都像霜打的茄子，沮喪，你是陽虛體質了。

陽虛通常在陰虛的基礎上發展而來，也有先天的，所以如果你陽虛，基本上可以確定陰陽兩虛了。

陽虛體質的舌頭與血虛體質的有點相似，都是發白，不同的是，血虛的舌頭是淡嫩，陽虛的舌頭是蒼老，就是比較乾枯的那種白。

善補陽者，必從陰中求，善補陰者，必從陽中求。所以，對於陽虛的調理，光補陽是行不通滴，要陰陽雙補才好。

最好的一箇中成藥，來自張仲景的方子，陰陽並補，就是桂附地黃丸。如果脾腎陽虛，全身浮腫，胃特別怕冷的，可以用附子理中丸。

第六張舌頭告訴你，不妙，你是痰溼體質

如果你油光滿面，如果你早上起來總覺得嘴巴黏糊糊的，如果你總是吐痰，如果有口臭，如果你大腹便便，如果你大便特別黏膩發臭，如果你無肉不歡，如果你睡覺打呼嚕，如果你有三高，不妙，你是痰溼體質。

痰溼是溼氣的升級版，先有溼氣，溼氣多了慢慢就形成了痰，有無形的痰，也有看得見吐得出的痰。痰溼體質通常是在氣虛體質的基礎上慢慢發展而來的，當脾不運化時就會產生溼，溼氣越來越多就會形成痰。

痰溼體質怎麼調理？痰溼體質的人最好不要吃補品，吃了也是別吃，運化不了，堆在身體裡面加重痰溼。痰溼體質最好以通為補，戒掉肥甘厚膩，多吃清淡的，以素食為主。

送你千古第一祛溼化痰方吧：二陳丸。

第七張舌頭告訴你，鬱悶，你是氣鬱體質

如果你經常不開森，情緒反覆無常，像天上的雲一樣變幻無窮，如果總是咽乾口苦目眩噁心，如果你經常兩脅脹痛、乳房脹痛，如果你一會食慾旺盛一會就茶飯不思，如果你大姨媽一會遲來一會早到沒有規律，如果你動不動就生氣，而且喜歡生悶氣，如果你夢特別多，喜歡做吵架打仗的夢，如果你經常凌晨一點到三點醒來，鬱悶，你是氣鬱體質。

氣鬱體質，或者叫肝氣不舒體質，女人十有八九是這樣的。

氣鬱體質的舌頭很好判斷，就是舌頭伸出來是尖的。

氣鬱體質會得嚴重的病，就是腫瘤或者癌症。女人為啥經常得乳腺癌、子宮肌瘤、宮頸癌？都是氣鬱惹的禍。

氣鬱體質最好的方子就是逍遙丸。

看完文章，估計小夥伴們更加鬱悶了，原本覺得自己只是一種體質，這下好了，又是氣虛又是血虛又是陰虛又是陽虛，所有的體質都佔了，咋整？

是的，現在的人單純的體質很少，因為身體是一個整體，不是分割的，幾種體質交替出現在你的身上完全有可能哦。這個時候啊，你覺得你什麼地方最嚴重就從什麼地方調理。