心血管疾病就是指心臟和大血管的疾病，包括的範疇也是非常的大，具體可能包括有先天性心臟病，先天性心臟病實際上一出生，就有心臟的結構而發生的一些發育不良的問題，而產生的相應的一些結構的改變，如果不積極治療，可能會發展成結構進一步改變，甚至發展到心衰。

最多見的這種心血管疾病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，是因為支配心肌的這種冠狀動脈發生的這種狹窄，或者引起的供血不足，而引起相應的產生的症狀。輕度的可能會有活動或勞累以後的心慌、胸悶、氣短，嚴重和典型的可以出現心絞痛，甚至發生為心肌梗死。

典型的這種缺血性的胸痛，實際上也是平常應該去識別的，它包括主要位於胸骨後的一個疼痛，可以像上腹部可以向左肩背部、左臂內側甚至頸部去放射，每次持續時間大概是3~5分鐘，甚至十幾分鍾，如果持續的時間比較長，超過了半個小時，往往預示著可能會發生急性心肌梗死。

此外還有高血壓性心臟病，主要是因為長期的高血壓導致的心臟心肌肥厚，而產生的相應的心臟的一種改變。此外還有各種的心律失常，包括房性心律失常、室性心律失常，還有傳導阻滯等等，此外還有一些心肌炎、心肌病等等，就是各種的各樣的這種器質性心臟病，都會產生相應的一種症狀，把這一類疾病統稱為心血管疾病。

為什麼老年人容易得心血管疾病

1、生理老化：血管壁彈性降低，脆性增加，胃腸功能減弱，營養素吸收利用率下降，免疫力下降。

2、心理方面：家庭子女事事操心，壓力大，情緒容易激動，抑鬱。

3、生活習慣：長期吸菸喝酒，生活不規律，運動量不足。

4、飲食習慣：長期吃的“過鹹”，攝入鹽量超標，主食過於精細，忽略粗糧，炒菜時用油過多，喜歡油炸食品，維生素，礦物質和纖維素等攝入不足。

老年心血管疾病患者的飲食建議

中國居民膳食指南推薦，65歲老年人一天攝入的能量以7000~8000千焦為宜，換算成食物大概是：每天包括200~250克主食，300~400克蔬菜，200~300克水果，50克瘦肉，1個雞蛋，1袋牛奶，25克堅果，25克食用油。如果是牙口不好、胃腸功能較弱，且患有心血管疾病的老年人，要想達到膳食平衡和防治疾病的目的，在食物的選擇上則更要講究。

01 主食的選擇

儘量選擇粗糧類，如燕麥，全麥麵包，全穀物糧食。另外，應減少和限制各種點心和純糖類食物的攝入。糖分攝入過多可導致肥胖，高血糖，高血脂。

02 副食的選擇

（1）每天吃個煮雞蛋，喝杯豆漿

（2）吃對（好脂肪）

脂肪有好壞之分，（好脂肪）指脂肪中含有較多的不飽和脂肪酸，（壞脂肪）指脂肪中含有較多飽和脂肪酸和反式脂肪酸。

研究表明：深海魚類體內含有較多不飽和脂肪酸，俗稱魚油。魚油可降低體內（壞脂肪）的含量，有利於心血管健康。建議老年心血管疾病患者增加深海魚的攝入，如黃花魚，沙丁魚，三文魚，金槍魚等。

（3）吃菜吃果吃雜糧

蔬菜，水果和粗糧中含有豐富的維生素，礦物質和纖維素，這些營養素對心血管疾病的防治具有積極意義。