欣欣(化名)，3天前，開始出現風團一樣的疙瘩，尤其是四肢，非常嚴重，而且瘙癢感劇烈，忍不住去撓，結果越來越嚴重，到面板科醫院去檢查，被確診為蕁麻疹。
蕁麻疹，很多人可能有聽過，正在看這篇文章的你很可能就中過它的招，發病率很高。相關資料顯示，大約有25%左右的人一生中至少得過1次蕁麻疹。
它可以分為急性(<6周)和慢性(>6周)蕁麻疹，一般有以下特點：發病後面板表面可出現皮疹、風團、血管性水腫；反覆出現，突然地來，快速地去，消退後不留痕跡；還有就是劇烈瘙癢，伴有灼熱。
別以為它就只有這點本事，如果症狀比較的嚴重的患者，還可能導致猝死。所以對於此病，我們重在預防，而一旦發病，及時想辦法去解決它。
這7個因素都可能誘發蕁麻疹
想要預防此病，那就需要了解可誘發此病的因素都有哪些，一般來說，主要有以下幾點：
1、飲食
比如一些魚蝦等海鮮、牛羊肉或辛辣刺激的食物。像蝦等海鮮，吃得少，可能沒什麼表現，但是吃得多了，就可能出現過敏反應。
而辛辣刺激的食物可降低胃腸消化功能，延長食物殘渣在腸道內滯留的時間，從而產生蛋白腖和多肽，進而可能導致過敏。還有就是一些水果，比較多見的有芒果、荔枝、獼猴桃等。
2、感染
如感染齲齒、扁桃體炎、中耳炎等細菌感染、真菌、乙型肝炎等病毒感染、腸蛔蟲、蟯蟲等寄生蟲等，它們可透過改變機體的反應性，從而誘發此病。
3、物理因素
如冷熱刺激、日光暴曬、摩擦等都可能引發此病，只不過發病的型別不同，比如出汗著涼引起的稱為寒冷性蕁麻疹、日光暴曬引起的叫日光性蕁麻疹、摩擦引起的稱為面板劃痕症等。
4、服用藥物或靜脈用藥
像一些青黴素、頭孢類、莫西沙星等藥物、HPV疫苗、帶狀皰疹疫苗等以及注射破傷風抗毒素、狂犬疫苗等都可能導致蕁麻疹。
5、先天性遺傳體質
這點很好理解，比如父母有過敏史，那其子女發生此病的機率就會比較大；或者之前有過敏性鼻炎、過敏性哮喘等過敏性疾病的人，發生此病的可能性也會高一些。
6、環境因素
比如你處於一個灰塵、毛絮、花粉比較多的地方或季節，也很容易出現蕁麻疹。
7、精神因素
長期處於緊張、壓抑等情緒狀態下，可導致體內的乙醯膽鹼釋放， 它可未做一種介質，導致面板毛細血管擴張、血管通透性增加、血清滲出而形成蕁麻疹。
可見，導致蕁麻疹的原因有很多，所以，想要預防此病，就要注意避免這些高危因素這樣才可以離它遠遠的。
得了蕁麻疹，4種食物要忌口
而得了蕁麻疹以後，確實讓患者是比較難受的，因為劇烈的瘙癢，患者的生活、工作、學習都可能受到影響，而如果發病在呼吸道的喉頭和支氣管處，可導致其水腫，堵塞，從而引起氣促、胸悶、呼吸困難等表現，嚴重的可能窒息。
所以，對於蕁麻疹，一定要重視，及時就醫，治療調理，尤其要注意飲食，一些食物吃了可誘發或加重病情。
1、海鮮等發物
如果還不瞭解自己的病因之前，最好儘量避免海鮮等發物，因為這些食物容易生風化熱，從而誘發此病，或促使病情進一步發展，甚至直接成為過敏源，然後產生變態反應。
2、酒類
不管啥酒，都要儘量避免，因為喝了以後，會擴張血管，導致皮膚髮紅，甚至出現風團，尤其是海鮮配啤酒，多半引起過敏反應，蕁麻疹不找上你找誰。
3、高脂、高膽固醇食物
比如巧克力、蛋糕、動物內臟等，這些食物容易生痰動火或許聚溼生熱，進而致使溼熱內蘊，這樣當受到刺激，就很容易誘發此病。
4、水果
比如杏子、李子、桂圓、桃子等，因為這些水果偏熱性，容易加重病情，對面板造成影響。
可致使此病發生或加重的食物有很多，所以如果已經確認是哪一種食物引起，那以後就儘量避免吃就行。
而如果不清楚的話，則要儘量避免一些容易引起過敏的食物，有條件的話，最好去醫院做個變應源實驗，明確一下自己到底是哪些食物過敏不宜吃，然後在今後的飲食中避免。
除了飲食，這3個小妙招也能減輕痛苦
從此病的病因來看，它算是一種免疫性疾病，很多時候就是因為過敏體質“搗鬼”，像季節、飲食、環境以及自身免疫力都可能誘發此病。
所以想要有效地防治此病，除了飲食之外，平時也要稍微注意一下，儘量做到以下幾點：
第一，要注意避免冷熱環境刺激，保持樂觀平和的心態，避免情緒激動；適當運動，提升免疫力，防患此病。
第二，如果症狀比較輕，可以在洗澡、洗臉時降低水溫，並用冷藏過的生理鹽水溼敷，有助於緩解病情。
但要注意，千萬不要用熱水去敷患處，也要儘量避免洗熱水澡，這樣會刺激面板，導致血管擴散，反而會釋放出更多的過敏因子，加重病情。如果症狀嚴重，及時就醫。
第三，積極尋找病因，然後儘量去避免它，如果實在難受，可以在醫生的指導下使用二、三代抗組胺藥進行治療。
如果有必要，也可以多藥連用，急性期服藥期間，瘙癢得到緩解後，不要立即停藥，再多用兩三天，鞏固一下，防止反覆。如果有特定過敏原，還可以進行脫敏治療。
蕁麻疹，雖然難以徹底治療，但是隻要掌握好方法，就可以很好的控制住它，從而減輕它給我們帶來的痛苦，所以大家一定要謹記哦！
延伸閱讀：如何區分蕁麻疹和溼疹？
想要區分這兩種疾病也不難，我們先來說下蕁麻疹，它有一個比較標誌性的特點，那就是來的快，去得也快，所以如果發現身上的包塊、瘙癢在48小時內自己消退，那多半就是蕁麻疹，反之則要考慮溼疹等其它疾病。
而溼疹發病後，表現出來的面板損傷症狀是比較多樣的，如充血的紅斑、丘疹、水皰等，因搔抓還會出現糜爛、滲出、結痂等症狀，多為對稱性，伴有劇烈的瘙癢，可反覆發作，每年同一時間可在同一位置再次發作。
蕁麻疹，是非常高發的一種病，所以我們主要還是以預防為主，儘量避免一些可誘發它的高危因素，如果患病後，積極尋找過敏源，對症治療，再做好生活方面的護理，相信就可以很好的控制住它。#謠零零計劃##39健康超能團#
參考資料：
[1]《蕁麻疹和溼疹如何區分？》.人民健康網.2019-07-09
[2]《蕁麻疹是由什麼原因引起的？醫生教您正確防護》.知乎.面板性病科高主任.2021-01-24