中醫認為“肝者，將軍之官，謀慮出焉”。

此外，肝主藏血，具有“血海”之稱，在人體內起到儲藏血液、調節血量的作用。

同時，肝臟還是人體最大的排毒、解毒器官，參與人體諸多的工作。

由此可見，肝臟在人體中，起著至關重要的作用。

肝不好的人，睡覺時會出現4個跡象，一個不佔，恭喜肝還不算不錯

1、失眠多夢

中醫認為，五臟皆有神志。

人在睡覺時，心臟與肝臟能夠得到血液充足的滋養，以便於人體能夠進入深度睡眠。

肝臟主藏血，肝臟不好得不到血液的滋養，便會出現躁動的情況，從而會影響到睡眠，甚至會因此出現多夢、鼾聲震耳的情況。

因此，肝臟不好的人，通常睡眠也不是很好，失眠易醒。

2、肝區疼痛

肝臟不好的人，會出現肝區部位疼痛的現象。

此疼痛多為間歇性疼痛，或持續性隱痛，尤其是在晚上睡覺的時候發生。

如果疼痛很頻繁，可能說明肝臟已經發生病變，最好及時到醫院進行相關的檢查。

3、小腿抽筋

正常情況下，睡覺時若出現小腿抽筋的現象，多數為缺鈣的表現。

但，除了缺鈣會腿抽筋，肝臟受損，同樣會導致小腿抽筋。

因，肝主筋，一旦肝臟出現了問題，也很容易導致身體各部位，莫名抽筋。

因此，若經常性的出現小腿抽筋，除了要檢查鈣質情況，最好也要注意一下肝臟的健康。

4、皮膚髮癢

睡覺的時候，一部分人會出現面板“瘙癢”的情況，並且難以入眠。

其實，這也許不是簡單的面板問題，很可能是肝臟受損所致！

肝臟不好，人體解毒的能力便會下降；身體毒素積累多了，便會集中代謝到面板上，導致皮膚髮癢，過敏等。

因此，如果在睡覺的時候，經常皮膚髮癢，也要注意肝臟的健康。

生活中，這3件事是肝病的“加速器”，別再做

第1件：經常吃外賣

高油脂、高鹽、高熱量，可以作為外賣的“代名詞”了。

經常吃外賣，會使血液中的甘油三酯水平升高，並提升胰島素抵抗，導致體內的脂肪無法被及時轉化，堆積在肝細胞，損傷肝臟。

脂肪肝就這樣不知不覺的來到了你的身邊。

第2件：接連不斷的應酬

說起應酬，人們首先想到的就是一杯一杯的酒。

當大量的酒精進入肝臟，需要吸收大量的氧氣，而肝小葉本身就極易缺氧，喝酒會使肝臟血管收縮，減少肝臟的血流量，使肝臟缺氧嚴重化。

另外，乙醛還會使轉氨酶水平升高，嚴重時，使肝細胞發生不可逆的損傷，增加肝硬化、肝癌的發生機率。

第3件：過分節省

黴變的農作物、變色變味的米麵油、發黴的水果、發苦的堅果，要及時扔掉，避免感染黃麴黴毒素。

這是黴菌毒素中毒性最大的，其主要作用就是對肝臟的破壞。

一次性大量攝入時，會引起急性肝炎、出血性壞死、肝細胞脂肪變性等急性肝損傷；若長期微量攝入，會發生纖維性病變，甚至誘發肝癌。

保護肝臟健康，防止肝臟病變，日常做好2件事：

1，每天好心情

肝主疏洩，而情緒低落對肝臟會造成一定程度的影響。

但，“過度”悲傷，是會導致肝臟受損。

平時應保持好良好的心情，避免因為情緒激動，導致氣血不暢，影響到肝臟的健康。

學會情緒的自我調節，避免出現消極的情緒。

2，良好的作息

俗話說“日出而作，日落而息”。

人的作息時間一定要有規律，不能經常性的熬夜、晚睡。長時間睡眠不足，就會降低人體的免疫力，影響到肝臟的正常功能。

保持良好的睡眠習慣，最好是在晚上的11點之前入睡，這樣才有利於血液迴流於肝臟，促進肝臟排毒。

科普小常識：

預防乙肝對於防肝癌來說是最為有效的一種形式。

但，對於許多人來說，接種一次疫苗並不能“管事兒”一輩子，至少每6年進行一次“乙肝2對半”的檢查。若發現體內無抗體，則就需要及時到就近的防疫站接種。