這幾天遇到幾為諮詢身體健康的朋友，其中有兩位的情況很具有普遍意義。

1、 過度養生，過度在意自己

有一位知道身體不太好，長期自己配製藥物喝，用蒲公英、絞股藍、茵陳等煮水當茶喝，而且喝了很多年。吃藥時自己加大藥物的量，認為量大了效果是可以倍增的，藥物的用量是一日一次，每日一片。自己吃了一日三次，每日三片。認為自己要對自己好，多保養好身體，多吃藥才能健康。

2、不養生，不在意身體健康

另外一位和上面剛好相反，糖尿病已經十來年了，心臟、腎陽、膽囊都有問題，入睡困難，精神狀態特別好。每天晚上很晚才睡，晚上還要喝酒，吸菸也特別的多。自己認為已經這樣了，該吃就吃該喝就喝。

以上兩種情況，在日常生活中，身邊朋友中可能經常出現這樣的。不注重健康和過度注重健康都是不可取的。健康與健商有關，只有提高了健商才能更好的擁有健康！

惜命，是要用正確的科學的方法去愛惜自己！