盛夏已至，氣溫日益升高，許多人卻多了一些新的煩惱，天氣這麼熱，為什麼肚子總感覺涼颼颼的，喝了熱水或者吃一些藥雖然可以一時緩解，但是總愛反覆發作，而且感覺肚子一直往下墜，有便意卻無所解。

中醫告訴你，可能是脾胃虛寒在作怪！

一、為什麼會脾胃虛寒？

脾胃虛寒是中醫上一個專有的證候型別，它其實是對脾胃陽氣虛衰，陰寒之邪偏盛症候的一種概括，它可以表現在胃痛、腹痛、洩瀉、嘔吐等疾病中。

中醫理論中，脾的功能是運化水谷精微，並將它輸布到全身，而胃的功能是受納和腐熟食物。二者相互聯絡，相互協同運作。

無論哪一方功能減退，都會直接導致消化功能的失調，那是什麼引起的脾胃虛寒呢？中醫認為主要是以下三個方面：

1、飲食失調

飲食方面是引起脾胃病的最直接的因素。許多人因為工作、學習等原因導致飲食不節制，或是飢一頓飽一頓。

再加上許多年輕人早上起來的較晚，沒有吃早飯的習慣，認為中午多吃點便好，但長期以往必會導致脾胃功能受損、脾胃虛弱，進而發展成脾胃虛寒。

2、 喜食冷飲

隨著天氣的炎熱，許多人尤其是戶外工作的人無一不想在炎熱的時候喝一些冷飲或是吃一些雪糕。

這確實是一個迅速降溫的方法，但不是一個好方法，它不僅是導致脾胃虛寒的關鍵因素，還是引發冬天一些慢性疾病的重要原因。

隨著人們養生意識的提高，許多人都知道要補腎、養腎，可大多都忽略了調養脾胃，在中醫上有“腎為先天之本，脾為後天之本”的理論。

所以脾胃健康則身體內氣血充盈，腠理面板緊密，避免了外邪的侵入。而經常喝冷飲的人會導致脾胃內陽氣受損或者消耗陽氣過多，導致脾胃陽虛。

3、情志不調

情志也是一個影響脾胃的一個重要因素。研究表明，經常發脾氣的人大多都有脾胃方面的疾病，按照中醫理論來說，情志屬肝，而脾胃屬土，中醫五行理論中木克土，肝氣易侵犯脾胃。

經常發脾氣會導致肝升太過，更易侵犯脾胃，中醫上稱之為“相乘”肝氣鬱滯脾胃過久會嚴重妨礙脾的氣血運化過程，導致體內氣血虧虛，形體消瘦。

二、脾胃虛寒會引起哪些疾病？

1、 最直接的也最常見的病症就是胃痛。總感覺胃中隱隱作痛，綿綿不休，肚子發涼，喝些熱水或是揉一揉就能有所緩解，另外沒吃東西的時候這種感覺最明顯，吃過之後疼痛會減輕很多。

2、脾陽虛衰的相關病症。總感覺肚子發脹，吃一點東西就感覺到飽，有時還會嘔吐清水，大便比較稀薄，小肚子有墜脹的感覺，四肢有點發涼，身體困重，嚴重的還會出現水腫，小便不利。

3、 脾胃虛寒的相關病症。因為脾陽虛衰，陽虛陰盛，寒從中生，寒凝氣滯導致脾胃運化失健，陰寒之氣內盛，水溼不化，口泛清水，大便稀溏，甚則有很多沒有消化的食物，小便不利，水腫，女性則會出現帶下清稀、月經量減少。

三、我們該如何預防脾胃病？

1、平時可以喝一些養生保健粥之類的，比如：生薑粥，鮮生薑切片，紅棗3枚，粳米，加適量油鹽調味煮粥食用。既可以暖脾養胃，又有祛風散寒功效。

2、注意控制飲食，切忌暴飲暴食，科學規律的飲食，少食冷飲，已達到溫陽脾陽。養護脾胃的目的。

3、注意調節情志，避免情緒激動或長期抑鬱，造成腹脹噯氣，泛吐酸水等肝氣侵犯脾胃方面的疾病。

通過以上這些，大家肯定對脾胃養護方面有所心得了，胃病三分靠治，七分靠養，只要我們平時調養得當，就一定能保護好我們的後天之本。