為了寫這篇文章，小編加了十多個養生群

幾乎學遍了市面上所有的非主流養生法

最終修成了這套“史上最全奇葩養生大法”

今天小編特意拿出來和大家分享

01

尿療

養生群李大爺：我喝我尿養我身，我喝我尿治我病。

西南政法大學離休幹部周麟惠對此一直對此深信不疑，他從1990年開始尿療，直到2014年，期間從沒間斷。最終這位堅持了24年尿療的人，因急性腎功能衰竭住院治療，給了尿療一記響亮的耳光。

從科學角度講，尿液是腎臟產生的代謝廢物，其中5%為含氮廢物（大部分是尿素），其餘95%都是水分，還有一些是尿酸、肌酐等人體不需要的廢物。所以說喝尿，除了在喝水以外，就是在喝一些人體廢料而已。

而且當人體腎臟出現問題的時候，再喝點人體廢料進去，無疑是在增加腎臟的負擔。還有一些喝尿愛好者喜歡將尿液放在冰箱冰一天再喝，這樣只會使尿液中的細菌繁殖，硝酸鹽還原為亞硝酸鹽，增加中毒的概率。

02

石療

石頭是“至陽之物”，晒過太陽的石頭上有能量，可以吸走身體裡的虛氣、溼氣，還可以燙死癌細胞。

所以養生群的大爺大媽們總是一有機會就去公園的石頭上躺一躺，取天地之靈氣，吸日月之精華。

但其實石療真正名字叫“能量石療法”，只有地心爆發出來的火紅巖漿凝結而成的石頭才有用，像公園裡的普通石頭本身不蘊藏什麼微量元素，不能起到任何石療的作用。

雖然說大爺大媽到了這個年紀，難免骨質疏鬆，需要晒太陽來幫助鈣的吸收，但是要把公園裡的石頭晒燙，起碼也需要三十幾度的高溫才行的。一方面經過高溫曝晒過的石頭起碼都在50℃以上，衣著單薄的人直接躺上去很容易造成燙傷。

另一方面，人長時間呆在高溫環境下，很容易導致人體體溫調節系統紊亂，從而導致脫水、中暑的情況發生。

03

火療

說完石療，接下來就是更“燙”的火療。

用溼毛巾貼著皮肉，直接點燃，然後讓毛巾燃燒一分鐘左右後再撲滅，這就是“火療”。

在火療界，流傳著一句話“一回生二回熟，區域性減肥、活血化瘀、疏通筋骨、火療包治百病。”從作用原理上來說火療是鍼灸的一種延伸，同屬於中醫溫熨療法，通過燃燒物品放出來的熱量使患者排汗，減輕寒症。

但是火療並不是誰都可以操作的，首先需要一名經驗豐富的醫師，其次要根據不同人輔以不同的中草藥方案。整個火療過程都十分考驗操作者對溫度、手法、時間的掌控。

也就是說，火療本身並不是一種錯誤的養生方式，只是因為它的操作過程中存在很大的不安全性，再加上市面上的火療多是不正規的，所以被歸類為奇葩養生大法中。

04

樹療

相比前面三種療法，樹療就顯得純屬無稽之談了。

不知道什麼時候開始，“撞樹養生”開始在公園裡流行起來，幾乎沒有哪個公園的樹能夠逃過大爺大媽的撞擊。輕一點的用背撞，嚴重的直接用頭撞，還有的沒有樹撞的就去撞運動器械，也是讓人看著生疼。

關於“撞樹養生”，養生群裡的說法是撞樹可以疏通經絡，達到排溼的效果，另外也可以通過對樹的撞擊來緩解肌肉痠痛。關於這一說法，小編找遍全網都沒有找到足夠的科學依據來支撐，因此小編不做評價。

但是小編卻知道人到老年以後身體機能開始退化，容易缺鈣，骨質疏鬆，這樣不分力道的去撞樹，很容易把自己撞骨折，甚至傷及內臟。

05

爬行大法

“四肢著地、彎腰弓背在地上爬行”這種養生方式相傳來源於華佗的《五禽戲》，通過模仿動物行走來提高肩關節和軀幹穩定性，以及下肢和身體整體的協調性。

這種爬行方式確實能夠鍛鍊身體的協調性，達到健身的目的，但是這種爬行姿勢對於身體素質要求很高，如果老人核心肌群力量不夠，很容易傷到手腕和膝關節，所以這種辦法並不適用於所有人。

如果大家選用了這種方式，一定要多加註意，一旦有不舒服，就應該立即停止。

06

拍擊大法

民間盛傳的“拍擊療法”，百分之七八十都不講究拍法，不管是胳膊還是大腿，一通亂拍，拍到面板淤血甚至潰爛為止，還美其名曰“舒筋活血、降血糖、降血壓。”

下圖中就是在胳膊上拍出來的痕跡，黑色為溼氣重，紅色為火氣旺。（但醫生說只是拍的太重，毛細血管破裂導致出血了。）

其實傳統中醫中確實存在“拍擊療法”，可以治療一些病症，但正規拍擊療法有著特定拍擊方式，針對不同的病種有不同的拍擊方法和拍擊力度，大多數拍擊部門都在穴位上，絕不會像“民間拍擊大法”那樣隨處拍，拍紅拍紫為止。

07

弔頭大法

這是最讓小編覺得不可思議的養生大法，我們先上圖感受一下。

據說這是一位東北大爺自創的，因為大爺本身患有勁椎病，所以在做頸椎牽引的時候獲得了靈感，開創了“上吊式療法“。這種方法經過各種改良後很快就風靡了全國。

關於頸椎牽引，是藉助外力作用於人體頸椎處，使組織發生一定的分離、關節周圍軟組織得到適當拉伸，從而達到治療的目的治療措施，絕對不是大爺大媽們可以在公園裡練著玩的東西。

不同的人牽引角度還是牽引重量都不同，都需要醫護人員的專業指導下進行，“民間上吊式牽引”如果操作不當很容易導致頸椎骨折、錯位，甚至截癱等等。

08

打雞血大法

這是最著名也是最瘋狂的養生大法。

發明“打雞血”的是上海醫生俞昌，1959年5月26日上午8點，他當眾給自己注射了一劑鮮雞血（精神的小公雞）。事後他說：“不到三小時，就感覺奇餓，中午吃了八兩飯。”然後大家都跟著他開始打雞血，一時間，打雞血成了社會流行之風潮。

但凡有點生物學知識的人，都知道人雞物種不同，怎麼可能血液會匹配。根據上海衛生局1962年的調查報告：兩年多內分析的688個病例，16.6%的打過四針以上雞血的病人出現了畏寒、發熱、腹瀉、淋巴結腫大、蕁麻疹、區域性紅腫疼痛等症狀，還有6個病人休克。

漸漸地，打雞血開始演變成一句調侃別人精力過剩的話，但是大家追求養生的腳步卻從未停止。

09

放血療法

所謂的放血療法，就是指通過不同的方法放掉自己身體裡所謂的“毒血”，從而讓自身產生新的血液，來達到新陳代謝的作用。有的人在眉骨處扎針放血，能放一臉盆；有的人每個月定期放血，以達到排毒血的功效。

鍼灸放血療法本身並沒有錯，只是操作方式不對，變成了奇葩養生方式。正規中醫放血療法單次放血量很少，通常是幾滴，最多不超過100毫升。

正確的放血療法可以調節氣血、活血化瘀、疏通經絡，調節人體各器官使臟腑和諧、經絡暢通，它不僅能治療各種慢性病還能治療急症。

放血療法是一種基於人體經絡科學的療法，它不僅需要操作者充分的了解人體經絡和氣血迴圈，還有很多禁忌需要了解，所以放血療法還是不建議隨便自己執行的，應該尋找專業醫生進行操作。

10

打果汁大法

這絕對是小編見過最不長腦子的養生法了，沒有之一。

51歲的曾阿姨為了養生，把20多種水果榨汁，過濾後進行靜脈注射。檢查後發現全身感染嚴重，凝血功能障礙，肝臟、腎臟、心臟等重要臟器均有不同程度的損傷，隨時可能危及生命，搶救5天后才脫離危險。

人體是一個很精密的儀器，即使輸血也只能輸同血型的血液，更可況是向血管裡輸入果汁這種別的生物細胞了。

除了曾阿姨，還有一位林阿姨也是“果汁養生”狂熱愛好者，林阿姨高燒數天，但始終沒有去醫院看病，也沒有吃任何藥物，而是喝果汁，最後不幸因為肺部嚴重感染而搶救無效去世。

對於打果汁這種毫無科學根據的說法，小編也沒什麼好說的，但是曾、林兩位阿姨的事情卻也是再一次的提醒我們給老年人澄清養生謠言的重要性。

為什麼都這麼奇葩了，還有人信？

1 古代醫學智慧

不可否認，中國傳統醫藥文化重保留著不少“靈丹妙藥”，類似尿療、火療、石療等方法確實存在。雖然有據可循，但是由於古代認識和醫學水平有限，很多療法沒有得到確切有效的證據去證明其功效。

2 倖存者偏差

用統計學的話來解釋的話，就是好比尿療，你看到只是少數喝尿而又沒病的人，而大量因為尿療生病或者早死的人因為沒法現身說法，錯把個案當共案，使得有人會得到喝尿長壽的錯誤結論。

3 精神寄託

一些人或許並不是真正在意這些療法是否科學、有沒有效，而是將其視為一種“救命稻草”的精神寄託。

再加上醫學科技水平的侷限性，又註定了很多疾病目前無藥可治。對生存的渴望、對癌症的恐懼，在醫療技術存在缺憾的背景下，使得這些奇葩養生大法一直屢禁不絕。

歷史上確實有一些愛好養生卻不長命，從不運動卻活到了高齡的例子。

比如注重養生和美食的譚延闓，只活了50歲；抽菸喝酒的張學良，卻活到100多歲。拿這些偶然的例子來舉證，得出的結論必然也是片面的。

事實上大家要知道，人的壽命長短是跟很多因素相關的，錯誤的養生方式只會適得其反，甚至害自己受傷。

所以大家還是快點早早退群，珍愛生命，遠離奇葩養生大法。