有一部分食物，少吃點對身體好，而且又好吃，但是吃多了卻不是那麼回事了，身體是受不了的，很容易引起健康問題。這些食物，其中有不少都是大家平時愛吃的東西。我們盤點一下，看看這5種有脾氣的食物吧！

一，菠菜。

菠菜再常見不過了吧。小時候看動畫片，大力水手總是在需要力量的時候吃上一次菠菜。菠菜的確很有營養，還可以補充能量。但是菠菜當中含有大量的草酸，容易和食物中的鈣發生反應，一起排出體外。所以菠菜少吃是寶，對身體很好，很有營養，多吃受不了，身體容易缺鈣的。菠菜可以算是一種有脾氣的食物了。建議在吃之前，多燙一會，然後再衝洗一下後食用。

二，葵花籽。

葵花籽就是平時吃的瓜子。茶餘飯後吃一點瓜子嘮嘮嗑，是很多人喜歡的事情。有的人特別愛吃瓜子，一會兒就能吃出來一堆殼。葵花籽很好吃很有營養，屬於堅果，但是同樣，少吃是寶，吃的太多了以後，因為它含有的不飽和脂肪酸比較高，吃太多容易消耗體內的膽鹼，一定程度上影響肝細胞的功能。所以說吃的時候應該適量。

三，烤肉。

關於好吃就不用多說了，大街上熙熙攘攘的夜宵攤，數燒烤攤最為紅火。不管什麼時候走到燒烤攤的前面，總是燒烤的煙夾雜著肉香飄過來。成為多少人夜跑減肥失敗的理由。燒烤幾乎人人都愛。少吃一點，增加蛋白質，心情也愉悅。估計從老祖宗知道用火烤食物的時候開始，人們愛吃燒烤的習慣就延續下來了。關於燒烤可能大部分人都知道吃多了不好，不過心情好也很重要啊，所以也不要天天吃。還是要儘量控制。

四，醃菜。

醃菜非常的常見，拿個小罐子放點兒鹽，放點兒菜，是最簡單的醃菜了。每天拿個小棍兒攪一攪。拿出點舊的來，放進點兒新的去，越老的鹹菜水醃出來的醃菜越好吃。不管是配粥還是配包子饅頭，麵條，都是絕配。不過醃菜容易產生亞硝酸鹽，經過檢測表明，沒有醃透的亞硝酸鹽含量最高，醃透了以後硝酸鹽的含量會下降。所以建議大家不要吃沒有醃透的醃菜。

​五，油條。

早餐的標配油條豆漿。俘獲了一眾人的心。天吃都吃不夠。條製作過程中添加了明礬，容易引起老年痴呆。不能天天吃。少吃是寶，多吃受不了，看看這5種有脾氣的食物吧！是不是每一個都是你愛吃的呢？