如果說體重秤是告訴你有多胖的話，體脂秤就是出一個報告來告訴你，你是怎麼胖的。

這種能夠相對準確計算人體成分的技術，來自於近二十年來發展起來的一種分析技術：BIA，生物電阻抗分析法。

BIA的基本原理可以用幾句話簡單解釋一下：

就是細胞內外都有細胞液。

低頻或直流電流透過的時候，電流從細胞外液流過。

電流頻率變高時，一部分電流從細胞內液流過。

於是在某一頻率下，電流可以部分穿過細胞膜，這樣就可以同時測量細胞內外液的電阻。

BIA透過研究人體相應部位不同頻率的阻抗值，結合人體體重、年齡性別等綜合引數，建立經驗公式，以此來推斷人體成分。

所以一般平時我們看到最多的體脂秤表面上會有四個金屬的接觸面，這種被稱為四電極體脂秤，兩個用於恆定電流的輸出，兩個用於電壓的檢測。

但四電極的體脂秤會產生一個問題，因為它只能測下肢的資料，所以提供的只是根據下肢測試結果推測出的全身資料，非常模糊。

雖然消費級產品講究一個便宜夠用，但是四電極因為測量能力有限，測量結果精度僅僅停留在僅供參考這個階段了。

於是我們可以看到，華為在智慧體脂秤2Pro的時候，就已經引入了八電極，八電極就可以檢測上下身體的體脂率，所以資料更全面準確。這次華為是和中科院合肥物質科學研究院聯合開發的HUAWEI TruFit 人體成分檢測演算法，可以提供幾乎是全方位的人體成分分析報告。

那麼這一代華為體脂秤3Pro，具體升級的點在哪呢？

我們先從外觀講起。

其實我手裡就有一個華為體脂秤2Pro，和上一代比起來，外觀更柔和精緻一些。

具體的區別體現在上一代把電極放在了下面，做了隱藏式的設計，整體感更好。

這一代增加了手和電極的接觸面積更大，提升了測量的準確性。

當然，前面介紹BIA的時候就和大家講了，在人體成分分析這一塊，硬體上大家差距不大，方法論也基本一致，就是透過大量的測試資料去完善經驗公式，提高測試演算法的精確度。

第一次用的時候就被其測試報告驚人的詳細程度給嚇著了，一口氣一個月減肥瘦了十斤。

所以華為體脂秤3Pro最大的變化，其實是HUAWEI TruFit 的第二代，採用了高低雙頻測量，資料的測試更加準確了。

這就好比電動車的自動駕駛韌體是付費的一樣，硬體上可以實現，但軟體也是有價值的，需要付費的。

於是時隔一年，我又上秤稱了一下，得出的結果依然是讓我渾身肥肉都抖了三抖。

大家可以看我的這個脂肪，30.2公斤，基本上等於懷了個孩子，在肚子里長到了小學生的年紀沒生出來。

我估計等生出來了就能再送個混天綾和乾坤圈了。

但也可以看到，我是經典的蘋果型身材，脂肪集中在軀幹和屁股，四肢其實還好。

這也是為什麼我跟很多人說我兩百斤，他們都不信的原因，因為我的脂肪比較集中，在衣服遮不住的地方不太反應的出來。

所以我們經常會聽到周圍的瘦子說出一個偏大的數，是因為他們的肉很會長，都長在比較隱蔽的地方。

另一點大家也可以看到，我的骨骼肌比較多，特別是下肢比較發達。

上肢因為我經常伏案工作，缺乏鍛鍊，是最孱弱的地方。

除了這個非常直觀的圖片之外，華為智慧體脂秤 3 Pro還有詳細的檢測結果分析。

用過四電極體脂秤的就可以感覺到，八電極檢測靈敏度的提升，帶來了檢測維度的大幅度提升。

資料的多樣化，就讓檢測的結果更有說服力了，比如我看完之後就以淚洗面，又長胖了一斤……不是，是我進一步減少了碳水的攝入。

然後還可以看到，我的基礎代謝率和蛋白質偏低，那麼怎麼辦呢？

它會講解你的蛋白質含量在一個什麼水平，如何修正這個比例，蛋白質在人體起到的作用。

再比如說這個骨鹽量我搞不懂是什麼意思，點開看一下。

進去之後發現是一個和骨質疏鬆相關的引數，數值越大，骨質疏鬆的可能性越低。

同時也可以看到，對於骨鹽量已經足夠的人來說，它會提出不一樣的營養學建議。

對於缺鈣的它可能推薦要有額外的鈣補充，我這種足量的，它就建議多吃水果蔬菜增加鈣質吸收，不建議額外補鈣。

另外華為智慧體脂秤3 Pro還和樹蘭醫療感染科醫生集團聯合開展了肝臟脂肪研究專案，結合大資料和AI技術檢測肝臟脂肪等級，評估肝臟健康風險。

我試用了一下肝臟脂肪研究APP，有點類似之前可穿戴做的心臟健康研究APP，具體使用和平時的檢測一樣，但是它可以用和專業機構聯合研發的演算法，對檢測的資料進行更專業的分析。

那麼毫無疑問的，體脂率巨高的我，肝臟風險已經達到了7.1級，屬於中高風險。

但說實話，這個數值雖然很簡單，對我的衝擊力還是不一樣的。

那麼具體要怎麼改變自己的生活習慣呢？

除了這種形而上的健康建議之外，華為運動健康APP還有兩個更具體的功能。

飲食日記，輕斷食。

飲食日記就是字面意義上的，記錄自己每天的飲食。

每頓飯自己吃了多少東西，都可以在食譜裡面搜尋。

這個食譜的參考性還是挺強的，比如清湯抄手和紅油抄手的熱量就明顯不同。

具體到米飯上面，還可以精確到不同的米種。

點進食物詳情，還可以看到具體的營養元素組成。

這種內容和功能性的結合，我覺得是很好的營養學教育視窗。

但作為一個偏專業向的功能，我覺得還可以加入諸如升糖指數的介紹，未來華為要是出智慧血糖儀的話，可能會做一些資料上的聯動。

因為這個飲食日記的第一欄裡面就有一個聯動的視窗，這個運動消耗的數值就是多維度算出來的。

手機的計步是一個基礎的數值，還可以透過手環手錶更加精確的智慧運動識別，結合運動體態、心率、血氧等，得出更準確的熱量消耗，以計算每天的卡路里攝入和消耗。

另一個功能就是輕斷食。

它可以透過固定的模式對你進行餐飲的規劃。

不過我感覺這個更適合上班族，生活規律的人，不太適合我這種自由職業者。

所以總的來說我們可以看到，在華為1+8的戰略下，華為對其他的智慧裝置也在進行自己的改造。

用可穿戴裝置計算運動熱量，透過食譜計算熱量，再用體脂秤動態連續地檢測身體的變化，這個是很成熟的專業健身玩家的需求。

當然，真正的專業玩家可以透過健身房的專業裝置來完成這個過程，上萬的體脂秤，數萬元的跑步機，專業的教練陪練。

但這種都太貴了，而且真正的成本不在一年數千元的會員費上面，還在於你需要具體的大塊連續的空閒時間去健身房上面，這才是真正昂貴的東西。

同樣的，智慧健康真的準確嗎？

我覺得幾百塊錢就能買到的消費級智慧裝置，是一定無法和檢測一次就一兩千的專業體檢相提並論的。

但是消費級的裝置的相比專業的大型裝置，有一個無法比擬的優勢，它就在你的身邊。

智慧手錶每天都戴在手上，智慧體脂秤就在寢室，每天都能測。

透過長時間的測量，累積了大量的資料，可以透過大資料和AI對風險進行預估，就可以某種程度上對高強度上班的現代人每天都進行體檢。

智慧健康起到的作用，是用相對科學專業的方法，和專業的機構去做定性定量的研究，可以用最低的門檻，去讓現代人每天關注自己的健康，而不是說真的要去代替專業的檢測。

只要你每天看到身體的變化，慢慢地自己的生活習慣也會被改變，事情總會朝著更好的方向前進。

而華為一直以來努力的方向，就是不斷和學界一起合作，研發更好的演算法，為消費者提供更好的風險評估，及時讓消費者去就醫。

因為整個智慧健康行業一直沒解決一個問題，大家都是找上游廠商貼牌生產，最多搞搞外觀設計之類的，整個生產到演算法，都是上游搞定的。

那麼上游廠商就沒有動力去推動行業，因為本身就是販賣一種大概的安全感，能出圖出資料，不會把胖子測成瘦子就行了。

於是體脂秤也一度出現很多醜聞，比如利用體重和性別身高年齡資料，倒推體脂率，完全沒有檢測的過程。

本質是一個體重秤加四個鐵片，然後手機APP可以透過體重輸出一個預定好的結果。

這些都是這個行業結構性的問題，因為能代工貼牌賺個錢就好了，沒有動力繼續往下面推進。

而華為在這裡面的角色就是探索性質的，它本能地要解決一些行業的問題，以此來改變這個品類。

我們看智慧體脂秤3Pro的多裝置聯動也好，軟體的功能也好，它都是為了實際地解決智慧健康公信力的問題。

透過多個裝置不斷迭代，不斷與學界加深合作，不斷為消費者提供實際的價值，完善一個從零到一的初步積累，最終在於全屋智慧，萬物互聯的故事融合在一起，這是一個自然而然，在華為看來一步一個腳印的事情。